Yi Ann Lu【ANN’S飲食自由筆記 (4)】瑪西納之谷橄欖油為什麼值得等待？來聊人與大地的關係。生長在自然保護公園 Valle Mágina 的瑪西納之谷橄欖油，很適合我們來聊人與大地的關係。Valle Mágina 橄欖樹生長在自然保護公園的山谷中，四周完全是自然生態豐富的富饒土地，瑪西納之谷初榨橄欖油的釀油坊就位於自身橄欖園中，並在每年最合適的熟成季節採收。Mar 13Mar 13
Yi Ann Lu【ANN’S飲食自由筆記 (3)】減重能外食聚餐嗎？只要你知道自己在吃什麼？為何而吃？沒有不能去的聚餐。魔鬼藏在細節中。精挑細選適合減重的菜餚， 會少些熱量。仔細品味你喜愛的美味，會比不知不覺狼吞虎嚥，更多些享受。Mar 10Mar 10
Yi Ann Lu【Ann’s飲食記憶筆記 (1)】人生百味卡，一組有我們真實飲食記憶的桌遊這組桌遊很適合玩家打開記憶的抽屜，迎接已遺忘的飲食記憶、色彩與香氣……重新進入當下。不只是長者的回憶治療，具體照片裡的菜餚，連兒童都會很開心說出分享的時光，並將成為滋養一生的力量。Mar 6Mar 6
Yi Ann Lu【Ann’s飲食自由筆記】減重可以吃泡芙嗎？溫柔減重心理師Ann與你分享，沒有不能吃的食物。你發現了嗎？可不可以吃，牽涉到你對自己的飲食計畫、活動量的掌握度，也牽涉到你對自己情緒狀態的覺察。 所謂飲食自由，並不是亂吃、看菜單哪個最地雷就直接點哪個。飲食自由是因為，你覺察到你有許多選擇，所以你更自由。Mar 6Mar 6
Yi Ann Lu越早破解越好的減重迷思 (5)【吃很少就會瘦的邏輯謬誤】錯在哪裡？每逢佳節假期過後，不少人都會搜尋減重菜單。不過網路上諸多減重菜單，如果真的照著吃，都有邏輯謬誤的問題， 而且還不只一種邏輯謬誤 。今天這篇文章，我們來討論「吃很少」的減重方法，有哪些邏輯謬誤呢？Feb 19Feb 19
