《日日是好日》: 找回每時每刻的自己
從電影金句思考「臣服」的意義與當下的力量
過年前的空檔去了一趟鳳林，鳳林是台灣人口密度最低的地方之一，幾乎沒什麼人，環境清幽。「我們要不要一起看《日日是好日》」我和在鳳林的朋友們提議。隔天晚上，我們就在書店架起投影機，有人席地而坐、有人站，如其所是。
《日日是好日》劇情很單純，講述女主角典子在學習茶道中體悟人生。講述茶道的部分是用長鏡頭，讓觀眾沉浸參與茶道細膩的過程。以現代追求節奏感和高潮迭起的劇情而言，這部電影的步調偏慢，對白中間的留白也比較長。
每部電影都有它適合被品味的方式，這部像是做瑜伽、冥想，或是爬山，需要我們身體與呼吸一起參與，感受茶道行雲流水的動作和每句話的意義。
「老師的舉手投足十分圓滑，彷彿山泉水般滲透進體內，使人心情舒暢，思緒清朗。」 —《日日是好日》
「熱水的聲音，冷水的聲音，完全不同，熱水呼嚕嚕，冷水淅瀝瀝。」
我們曾聆聽，真正地聆聽過林間山澗的聲音嗎？或是在寂靜夏日黃昏時，聆聽過黑鳥鳴唱嗎？重要的是傾聽聲音之間或底下的靜默，注意這些空隙。遠處的狗吠聲、汽車行駛過的聲音，仔細傾聽。靜默是每個字、每句音符、每首歌曲的本質。
傾聽靜默可以在我們的內在創造寂靜 (Stillness) ，而寂靜就是「臨在」。在某種意義上，臨在狀態與等待有點相似。這個等待不是那種百無聊賴的等待，它不會專注於未來的某一點，不會視當下為達成未來目標的障礙。
即使我們經歷了瞬間的臨在狀態，自己也很有可能不知道，因為這樣的狀態和思緒之流之間的縫隙有時候太狹窄，如果少了警覺性，我們就會難以分別以「思維」詮釋的美，以及單純發自內心被「感動」的美之間的差別。
世界上不是缺少美而是缺少發現，而發現「美」也是一種能力，需要練習和培養。這個能力即是「臨在」的能力，也就是「專注當下」的能力，它是一種寂靜的狀態。
當我們思維之間的空隙逐漸拉寬，我們就越能夠自在地在需要的時候，提高對事物的敏銳度。當敏銳度提高，即便是平凡的日常，也處處是驚喜，如同早晨窗外灑進的陽光一樣，日日是好日。
「人生中的事件，往往都很突然發生，不管是現在還是過去，我們只能隨著時間，去習慣這股悲傷。」
星球、人體、花草樹木、國家、政權、文明都有其生命週期，有興起、衰落和死亡，人生也必然經歷禍福的輪轉。我們的人生有時順遂，一切如我們所願；有時不順遂，讓我們事事不如意。
面對不順遂，我們需要騰出空間讓新的週期可以展開，或讓改變可能發生。如果我們一味執著於順遂，表示我們正在抗拒依隨生命的流動而流動。生命往前了，我們卻還卡在一個點上，痛苦於是出現。
所有對當下的抗拒，都會表現為各種形式的負面情緒；所有的負面情緒都是一種抗拒。在這個脈絡下，抗拒和負面情緒幾乎是同義詞。我們潛意識相信，透過負面情緒可以掌控、扭轉環境，得到想要的東西。
當我們意識到負面情緒生起，不用視它為自己的失敗，它是一個有利的信號，提醒我們：「如其所是，臨於當下。」
不過當身處的情境對我們來說過於極端，暫時無法接受外在的本然，例如失去家人、痛失摯愛、得了重病等。沒關係，那我們就接受內在的本然，專注於它帶給我們的感受，試著不去評斷、不去貼標籤。
那是一個黑暗的地方，很有可能我們會無意識地逃避，不知道要感受什麼，那就專注在呼吸，感受我們的內在身體。「陪伴」自己，像陪伴我們最好的朋友一樣，它可能會憤怒、可能會悲傷、允許它此時此刻能做它自己，就算最後什麼都沒有也沒關係。
「救贖」是無法去爭取、擁有和達成的。不去抗拒事物的本然，學習讓當下時刻如其所是，接受萬物與萬境的無常本性。我們也許還不會立刻感到快樂，但是會漸漸地感受到深沉的內在和平，由此痛苦開始轉化。
接納痛苦，是一趟通往死亡的旅程。面對深沉的痛苦，讓它如如呈現，全然專注其上。當你經歷過這樣的死亡，就會知道無所謂死亡的存在。就好像有束陽光，它忘了自己是太陽的一部分，誤以為自己必須為生存而戰。
「下雨天就聽雨，下雪的日子就看雪，夏天感受暑氣，冬天感受刺骨寒風。」
臣服是一種簡單而深邃的智慧，意味著無條件和無保留地接納此時此刻，停止對本然做出內在抗拒，停止好惡評價。
容易讓人誤解的是，臣服不代表需要接受不喜歡的人生處境，反而是接納現狀後，更能冷靜客觀地做出行動，比起發自憤怒、絕望和挫折的行動更有效。在臣服的狀態下，採取行動也會循序漸進、全神貫注。以世俗角度而言，冷靜而專注確實能更有效地擬定並執行策略，更能於困境中創造新的出路。
「臣服」與道家的「無為」說的是同一個道理，並不是裹足不前，作為逃避的藉口。真正的「無為」是指向「內在」，表示內在不去抗拒和保持強烈對當下的覺察。
以自然為師，看看萬物是如何得以成就，看看生命的奇蹟如何在無怨無尤和無不悅的情況中展開。
「世上所有事物，可歸納為『能立即理解』以及『無法立即理解』兩大類，能立即理解的事物，經歷過一次就足夠，然而，無法立即理解的事物，往往要花很長的時間才能漸漸理解。」
不論生命將我們拋入什麼樣的情境，我們都能在不同的處境下練習接納此時此刻、做出行動、接納行動後的結果、再次行動。這裡的「行動」包含外在的「有作為」及「無作為」，重點在於做出決定，為自己的生命承擔責任。
想起一段歌詞：
「做自己的光，不需要多亮。曾受過的傷，會長出翅膀。
大雨沖刷過的天空會更加明亮，流過淚的眼睛也一樣。
做自己的光 ，悄悄的發亮。逆風的方向，更容易飛翔。
世界怎樣在於你凝視它的目光。那未曾謀面過的遠方，或許就在身旁。」
參考書目： Eckhart Tolle (2008)。《當下的力量》。梁永安譯。
歡迎收聽 Podcast ：《沒有答案事務所 Find Your Answers》EP5. 當下的力量 - 找回每時每刻的自己
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