じぶん由来のヨガ

昨日ヨガフェスに行ってきた。今回のベストアクトはリンク貼ったハートオブヨガかな。

自分のヨガが見つかる?ハートオブヨガとは

https://www.yoga-gene.com/member_blog/163877.html

産後どのヨガもあわなくて鬱々としていたのでピラティスやボルダリングをしてきたけど、強者の理論に染まり過ぎちゃって性格がちょっときつくなっちゃって、まずいなあとおもった次第(笑)

そこで胸式呼吸だと元気になれるようだと気づき、アシュタンガヨガやヴィンヤサヨガという流れるように動くがっつり系のヨガをメインにしています。
胸式だけど緩やかという不思議なヨガがあると聴いて受けてみた「ハートオブヨガ」というヨガ。
ヴィンヤサなんだけど汗だくにならない!というか穏やか。
自分の呼吸をよく聴いて動きをそれに合わせていくからひとりずつ動きのペースがちがうんだよね。
「重要なのは、そのものが”自分に由来しているかどうか”だと思う」という徳永青樹さんの言葉をふっと思い出した。