Cách tính chiều cao cân nặng chuẩn BMI cho các bạn trẻ

An Hưng BVG
Jul 25, 2017 · 4 min read

BMI hay còn gọi là cách tính chiều cao phù hợp với cân nặng để xác định tình trạng của cơ thể người đang béo phì, bình thường, hay thiếu cân.

Phương pháp này do nhà bác học người Bỉ Adolphe Quetelet đưa ra năm 1832 để áp dụng phương pháp này thường rất dễ, chỉ cần : Lấy chỉ số khối cơ thể của một người tính bằng cân nặng của người đó (kg) chia cho bình phương chiều cao (đo theo mét hoặc cm). Có thể tính theo công thức định nghĩa hoặc cho theo những bảng tiêu chuẩn.

Do tình trạng của người Việt Nam chúng ta ngày càng béo phì, và nguy cơ béo phì đang hiện hữu rất nguy hiểm, nên dựa vào Cách tính chiều cao cân nặng này là rất hữu ích.

Bạn cần năm rõ những thôn tin chi tiêt về sức khỏe sẽ giúp bạn và gia đình tránh được nguy cơ béo phì.

Vậy Béo phì có nghĩa là gì và tại sao nên sử dụng cách tính chiều cao cân nặng

Theo WHO một trong những tổ chức y học hàng đầu thế giới, thì béo phì là tình trạng tích lũy mỡ nhiều và hoàn toàn không bình thường tại một vùng hay nhiều vùng trên cơ thể bạn hay toàn thân, khiến bạn thừa cân béo mũm mĩm, hiện tượng này có ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn .

Béo phì còn được coi là một dạng bệnh học có nguyên nhân liên quan tới dinh dưỡng. Thông thường chiều cao và cân nặng không hợp lý của một người và mức dao động này trong một mức giới hạn nào đó nhất định.

Cân nặng nên có của mỗi người thường ở vào độ tuổi 20–30 là rất quan trọng, vì ở độ tuổi này là độ tuổi lao động và sức khỏe tôt nhất.

Hiện nay, Tổ chức y tế thế giới thường dùng chỉ số và cách tính cân nặng và chiều cao Body Mass Index — BMI để nhận định tình trạng gầy béo.Người bị béo phì ngoài thân hình to xác, nặng nề, khó coi,… và còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh rất nguy hiểm như tiểu đường, tăng huyết áp, sỏi mật, đái tháo đường, xương khớp,… và cả nguy cơ bị ung thư.

Hiện nay tình hình béo phì đang tǎng lên trên toàn thế giới với tốc chóng mặt. Không những ở các quốc gia phát triển mà ở cả các quốc gia đang phát triển trong đó có Việt Nam chúng ta đay. Đây là mối đe dọa tiềm ẩn trong tương lai mà chúng ta, những thế hệ trẻ cần hết sức quan tâm và cần vận dụng cách tính cân nặng và chiều cao để hạn chế nguy cơ này.

Tại các nước đang phát triển như ở Việt Nam chúng ta , béo phì tồn tại song song với thiếu dinh dưỡng, gặp nhiều ở thành phố hơn ở nông thôn. Ở Việt Nam tỷ lệ thừa cân và béo phì khoảng 6,5% ở các thành phố lớn 10,7% ở lứa tuổi 16–60 và 23% ở lứa tuổi 41–50 . Tỷ lệ béo phì ở trẻ học sinh tiểu học Hà Nội là 5% (2013) và 15% ở Thành phố Hồ Chí Minh (2013).

Nguyên nhân là do cuộc sống hiện đại, kinh tế hội nhập, sự ảnh hưởng của công nghệ thôn g tin, thiết bị điện tử, con người mải lướt web, chơi game, ăn đồ ăn nhanh, nước uống có ga, và ít có thời gian và không gian để tập luyện và rèn luyện cơ thể

Chính vì vậy để có một sức khỏe tốt cho bạn và gia đình, hãy sử dụng cách tính chiều cao và cân nặng BMI ngay để xem tình trạng cơ thể bạn ra sao và có chế độ dinh dưỡng tập luyện và có lối sống lành mạnh nhé.

Chúc các bạn cân bằng cuộc sống và sức khỏe tốt!

An Hưng BVG

Written by

We are health care company with website: https://baovegan.com.vn

Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade