top 11 loai thuc an cho nguoi dau da day ma ban can biet

TOP 11 LOẠI THỨC ĂN CHO NGƯỜI ĐAU DẠ DÀY MÀ BẠN CẦN BIẾT

[caption id=”attachment_3770" align=”aligncenter” width=”500"]

TOP 11 LOẠI THỨC ĂN CHO NGƯỜI ĐAU DẠ DÀY MÀ BẠN CẦN BIẾT[/caption]

Người bị đau dạ dày không được ăn uống tùy tiện nếu không bệnh sẽ nặng hơn khiến dạ dày bị đau. Bạn có thể hoàn toàn loại bỏ các triệu chứng khó chịu của căn bệnh này bằng cách tuân thủ các quy tắc cơ bản trong khâu ăn uống. Vậy đau dạ dày nên ăn gì và ăn như thế nào? và sau đây là các loại thức ăn cho người dạ dày mà bạn cần biết.

Những năm gần đây do tiến bộ trong y khoa bệnh đã được điều trị hiệu quả. Tuy nhiên, ngoài việc dùng thuốc thì chế độ ăn cũng quyết định kết quả điều trị và giúp bệnh không bị tái phát.

Những thực phẩm hàng đầu cho người đau dạ dày

1. Chuối

[caption id=”attachment_3748" align=”aligncenter” width=”2100"]

Chuối là thực phẩm hàng đầu thân thiết với dạ dày[/caption]

Chuối là thực phẩm hàng đầu thân thiết với dạ dày, chuối có khả năng trung hòa hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong dịch dạ dày và giảm nguy cơ viêm tấy, sưng phồng đường ruột.

Ngoài ra, thành phần trong chuối có kali giúp giảm huyết áp, khống chế lượng natri gây tăng huyết áp và làm tổn hại mạch máu. Đặc biệt chất pectin tìm thấy trong chuối là dạng chất xơhòa tan có lợi với người bị rối loạn tiêu hóa mắc các chứng táo bón và tiêu chảy.

2. Táo

[caption id=”attachment_3749" align=”aligncenter” width=”650"]

Giống như chuối, táo là nguồn dồi dào chứa pectin có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột[/caption]

Giống như chuối, táo là nguồn dồi dào chứa pectin có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột, giúp cho quá trình bài tiết thuận lợi hơn, cũng rất hữu ích với người bị táo bón.

Để tránh hệ tiêu hóa phải làm việc quá tải khi chống chọi với các cơn đau dạ dày, bạn có thể làm sinh tố hoặc các món mứt táo yêu thích.

3. Đu đủ

[caption id=”attachment_3751" align=”aligncenter” width=”665"]

Đu đủ[/caption]

Đu đủ cũng là một loại quả thân thiện với dạ dày. Ăn đu đủ thường xuyên kích thích hệ tiêu hóa, giảm bớt các triệu chứng khó tiêu hoặc điều trị táo bón hiệu quả. Enzyme papain và chymopapain trong đu đủ giúp xoa dịu dạ dày bằng cách thúc đẩy sản sinh các acidic lành mạnh.

4. Gừng

[caption id=”attachment_3754" align=”aligncenter” width=”2100"]

Gừng[/caption]

Gừng như một phương thuốc đơn giản nhất để điều trị tình trạng đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu. Bạn có thể dùng gừng trực tiếp bằng miếng gừng tươi hoặc kẹo gừng hay thêm gừng trong các tách trà nóng cũng đem lại hiệu quả tương tự.

5. Cơm trắng

[caption id=”attachment_3755" align=”aligncenter” width=”920"]

Cơm trắng[/caption]

Nếu dạ dày của bạn có vấn đề, các thực phẩm giàu chất xơ như gạo, bánh mì nướng, hoặc khoai tây luộc sẽ giúp cải thiện tình hình. Các thực phẩm này còn giúp giảm bớt hiện tượng tiêu chảy vì chúng hấp thụ chất lỏng trong dạ dày và tiêu thụ lượng chất xơ cần thiết đào thải ra ngoài.

6. Thực phẩm thô

[caption id=”attachment_3758" align=”aligncenter” width=”1024"]

Thực phẩm thô[/caption]

Ăn nhiều thực phẩm thô là giải pháp chính trong chế độ dinh dưỡng đối với người bị rối loạn tiêu hóa, các chứng bệnh về dạ dày. Thực phẩm thô hay các loại hạt toàn phần bao gồm gạo lức, nếp lức, bắp, các loại đậu; một số hạt có chất béo như mè, hạt điều, hạt bí còn nguyên lớp màng ngoài của hạt…

Ngoài ra, thực phẩm thô cónhiều chất chống ôxy hóa quan trọng bảo vệ lớp màng tế bào ở thành trong của dạ dày.

7.Thực phẩm bảo vệ niêm mạc dạ dày

[caption id=”attachment_3766" align=”aligncenter” width=”650"]

Thực phẩm bảo vệ niêm mạc dạ dày[/caption]

trứng, các sản phẩm từ sữa (trừ sữa chua), bánh ngọt, mật ong, chè nóng… làm đệm cho niêm mạc dạ dày, giảm kích thích.

8. Cải bắp

[caption id=”attachment_3762" align=”aligncenter” width=”600"]

Cải bắp[/caption]

Vitamin K1 và vitamin U có chứa nhiều trong bắp cải, các vitamin này khi hấp thụ vào cơ thể có thể chống loét dạ dày, bảo vệ màng nhầy và làm giảm nguy cơ mắc bệnh dạ dày cho bạn. Người bị đau dạ dày, loét tá tràng có thể ép nước bắp cải để uống nhằm làm giảm bớt các triệu chứng bị đau.

9. Thì là

[caption id=”attachment_3763" align=”aligncenter” width=”550"]

Thì là[/caption]

Thì là hoặc sẽ giúp dễ tiêu hóa, giảm no hơi, xoa dịu cơn đau thắt và ngăn nôn ói. Vì vậ, khi khó tiêu hay chướng hơi, bạn có thể dùng thì là để làm giảm các triệu chứng trên.

10 . Khoai tây

[caption id=”attachment_3764" align=”aligncenter” width=”1699"]

Khoai tây[/caption]

Trong khoai tây có chứa hàm lượng cao của tinh bột. Khi ăn khoai tây, tinh bột từ dạng ban đầu được chuyển đổi nhanh chóng thành glucose, bảo vệ dạ dày của bạn và thúc đẩy nhu động dạ dày, đường ruột.

11. Thực phẩm giúp lành vết loét

[caption id=”attachment_3767" align=”aligncenter” width=”450"]

Thực phẩm giúp lành vết loét[/caption]

Tôm, cá, bắp cải. Tôm, cá rất giàu canxi, protein và đặc biệt chứa nhiều kẽm — các chất cần thiết để lành vết loét. Bắp cải có vitamin U giúp nhanh chóng lành vết loét.

Xem thêm:

LIÊN HỆ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ PHỤC VỤ

Địa chỉ: 152/54/11 Lạc Long Quân, P. 3, Q. 11, HCM
Hotline: 0934.13.25.23
Email: tamvaduc.mt@gmail.com
Website: chamsocsuckhoeviet.com.vn