BEST fit
BEST fit
Aug 9, 2017 · 2 min read

Глюкозаминогликаны являются одними из компонентов внеклеточного матрикса, обеспечивающего защиту, питание и восстановление соединительных тканей (хрящей, суставов, связок и т. д.). К глюкозаминогликанам принадлежат, в частности, хондроитин сульфат и гиалуроновая кислота. Поэтому на основе этих веществ выпускаются специальные добавки. Какое значение имеет хондроитин сульфат для здоровья и лечения суставов и связок? Давайте выясним.

Эффективность хондроитина сульфата для здоровья и лечения суставов и связок

Хондроитин сульфат является основным компонентом хряща. Это очень большая молекула, состоящая из множества частиц глюкозамин сульфата. Как и глюкозамин, хондроитин притягивает жидкость в межклеточный матрикс и стимулирует образование хрящевой ткани. Также он предотвращает разрушение хрящей.

В нескольких исследованиях было показано положительное влияние глюкозамина и хондроитина сульфата на костно-мышечную систему.1 При этом комбинация этих веществ более эффективна, чем хондроитин в отдельности.2

Хондроитин и глюкозамин

Глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат часто предпочтительнее болеутоляющих и противовоспалительных препаратов при лечении остеоартрита, так как эти компоненты устраняют причину, а не симптомы и действительно улучшают здоровье суставов. Низкомолекулярный хондроитин сульфат является предпочтительной формой вещества, так как он хорошо всасывается в пищеварительном тракте, сохраняя структуру, а затем интегрируется в хрящевую ткань.

Хотя абсорбция хондроитина ниже, чем глюкозамина (более мелкие молекулярные единицы лучше усваиваются), несколько экспериментов показали очень хорошие результаты при длительном лечении хондроитин сульфатом, который уменьшал боль и увеличивал диапазон движения.

Например, в ходе годичного двойного слепого клинического исследования 42 пациента обоих полов в возрасте 35–78 лет, страдающих остеоартритом коленного сустава, получали 800 мг хондроитин сульфата. Вещество хорошо переносилось, значительно уменьшало боль и повышало подвижность суставов.3

Ученые Университета Монпелье проанализировали большое количество работ и пришли к выводу, что хондроитин сульфат играет большую роль в суставном и костном метаболизме, контролируя целостность хрящевой матрицы и минерализацию костей.4 Существуют некоторые споры о поглощении хондроитин сульфата и, следовательно, его полезности. Однако исследования подтвердили его абсорбцию и биодоступность при приеме внутрь.5

Читайте также: Как выбрать лучшее спортивное питание — научный подход.

Вывод

Хондроитин сульфат можно с уверенностью использовать для поддержания здоровья и лечения суставов и связок. Он особенно эффективен в связке с глюкозамином. Как правило, спортивное питание содержит именно такую комбинацию, часто дополненную метилсульфонилметаном (МСМ) и другими компонентами.

Источники

  1. Структурная и симптоматическая эффективность глюкозамина и хондроитина при остеоартрите коленного сустава: комплексный метаанализ.
  2. Влияние комплекса хондроитина и глюкозамина сульфата на воспаление, интерлейкин-1бета, матриксную металлопротеазу-9 и повреждение хряща при артрите.
  3. Влияние пероральных добавок хондроитинсульфата на прогрессирование остеоартрита коленного сустава: экспериментальное исследование.
  4. Биохимическая основа фармакологического действия сульфатов хондроитина на остеоартикулярную систему.
  5. Пероральная биодоступность хондроитинсульфата (Condrosulf) и его составляющих у здоровых добровольцев-мужчин.
Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade