Hector Perez – Medium

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Bienestar, Salud y Algo Más ...

¿Sabes Cómo crear un plan de alimentación saludable?

Crear un plan de alimentación saludable consiste en fijarse metas, registrar su progreso y recompensarse. Esto suena muy sencillo, pero…

Jan 17, 2021

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Jan 17, 2021

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¿Qué hábitos saludables mejoran tu bienestar?

Llevar hábitos saludables es fundamental para nuestra vida. Mejora nuestra calidad y estilo de vida, del día a día. Por eso, tenemos que…

Jul 10, 2020

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Comidas que aumentan el riesgo de obesidad

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha recalcado insistentemente en la necesidad de velar por una dieta saludable que, además de…

Aug 17, 2019

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Aug 17, 2019

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Estos son los alimentos que te despiertan mejor que el café

Cuando te sientes cansada y con sueño, tu primera reacción puede ser tomarte un café. Sin embargo, la cafeína no es siempre la mejor…

Aug 3, 2019

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Aug 3, 2019

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Rutinas de ejercicio para empezar adelgazar

Para empezar un plan de nutrición, debemos tener presente muchos factores: La alimentación, Los suplementos nutricionales, El descanso y…

Jun 1, 2019

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Jun 1, 2019

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La Soya te ayuda a bajar de peso

Por un lado su alto contenido en proteínas le da un potente poder saciante. Este efecto lo producen todas las proteínas, tiene más poder…

Mar 21, 2019

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Mar 21, 2019

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¡Cómo evitar los atracones en el fin de semana!

Llevas toda la semana cuidando tu alimentación. Te sientes mejor, notas los resultados y entonces… llega el temido fin de semana: salidas…

Mar 14, 2019

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Mar 14, 2019

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¿ Sabes las razones del porqué debemos consumir la vitamina E ?

La vitamina E es un potente nutricosmético. Con el consumo de 15 a 20 mg puede mejorar estéticamente, además de sus propiedades cosméticas…

Feb 25, 2019

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Feb 25, 2019

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Las ventajas de estar en movimiento de manera regular

Los especialistas en terapia física, señalan que el baile es la mejor actividad para empezar a ejercitarse.

Feb 20, 2019

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Feb 20, 2019

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¿Cómo puedes evitar enfermedades cardiovasculares?

Ingerir comida chatarra por las noches, tener a la hamburguesa como primera opción a la hora del almuerzo, no realizar ejercicios, fumar e…

Oct 4, 2018

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Oct 4, 2018

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Nuestra misión es cambiar los hábitos nutricionales del mundo. A través de los medios digitales. Trabajamos por tu transformación. Únete a esta equipo…

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