Часто ли Вы улыбаетесь и почему?

Хороший вопрос и отличная тема для обсуждения. Угрюмые товарищи могут сказать, мол, если часто улыбается, значит, идиот. Веселые и позитивные граждане, наоборот, прекрасно понимают всю силу этого, казалось бы, простейшего проявления эмоций. А ведь на самом деле оно запускает массу интересных реакций и механизмов в нашем организме.

Не верите? Попробуйте сами в сложной ситуации просто улыбнуться, постаравшись сделать это искренне. Не можете искренне, ну так сделайте гримасу, похожую на некое подобие улыбки и даже это заставит тело выработать чуточку гормонов счастья. Да-да, вот то самое положение мышц лица и их одновременная работа для формирования улыбки дает сигнал к запуску определенных гормонов, дающих позитивный эффект. А там, глядишь, понравится и начнете улыбаться чаще.

Забавно, но вся наша жизнь, все наши чувства, переживания, эмоции — все это химия тела, гормоны, биологические реакции, происходящие в организме. И одновременно удивительно, насколько же сложен наш организм и насколько плотно все внутри него связано — физиология и психологические реакции, чувства и гормоны, ожидания, переживания и течение химических реакций. Вот вам хорошее подтверждение тому, что в «Здоровом теле здоровый дух». Потому что когда тело работает хорошо, то хорошо работает и мозг во всех смыслах, будь то интеллектуальная нагрузка или же психологическое отношение к окружающему миру.

Сам я улыбаюсь часто вот по той самой причине, что описана выше. А может просто так заложено в генах. Мой отец, несмотря на все сложности в жизни, тоже часто улыбался и улыбается. Когда я его вспоминаю, то всегда вижу именно улыбающимся.

Моя жизнь была далеко не сахарная, особенно ранняя молодость, но улыбка часто выручала. С 18 лет, как покинул родительский дом, мог рассчитывать только на себя. Никакой материальной поддержки со стороны за все эти годы не было, да и не предвидится в будущем.

Помнится, был период, когда работал на рынке грузчиком с 6:30 до 18:30, а потом занимался местным рыночным компьютером и проверкой продавцов, распечаткой отчетов. Домой попадал лишь к 21–21:30 вечера и так с двумя выходными в месяц.

Как раз столь сложный период выпал на 18–19 лет, когда уже жил сам, оплачивая съем квартиры, свое питание, одежду (всю свою жизнь в принципе), самостоятельно готовя, стирая (стиралки не было, не заработал тогда еще) и пытаясь заработать денег, чтобы закончить институт. Ради этого ушел в академотпуск и, что называется, крутился как мог.

Естественно, в таком режиме времени всегда было в обрез — спал по 3–5 часов в сутки, работа тяжелая, а ведь хотелось хоть каких-то развлечений, плюс тренировки с отягощениями, плюс постоянное нервное напряжение из-за финансовых сложностей. Грубо говоря, месячный доход был расписан до копейки, а полное отсутствие денежных запасов только добавляло экстрима.

Тем не менее, в таких условиях я часто улыбался. При любой возможности, будь то общение с товарищами по работе или просто когда утром едешь на рынок — ярко светит солнце, красиво. Когда очень тяжело и нервно, а ты просто улыбнешься, и становится чуточку легче. Когда в обед хорошо поел «пустой» овсянки, но смог поспать полчаса вместо ковыряния на товарном складе. Когда вроде бы безвыходная ситуация, но ты вместо самобичевания и истязания идешь в тренажерный зал, тренируешься, общаешься со знакомыми, живешь!

Забавно, что именно в безвыходной ситуации я так и нашел новую работу. Отбывал последние две недели и уходил с рынка, что называется, «в никуда». Денег на жизнь оставалось может на пару недель, никакой другой работы не намечалось. Ну и ладно. Привычно к 9 вечера добрался до тренажерного зала, начал общаться с одним из знакомых, которого частенько страховал при выполнении упражнений, с улыбкой поделился с ним своими приключениями на рынке. А этот человек оказался директором местной фирмы, занимавшейся канцелярией, и им как раз нужен был человек на склад. Вот так и нашел новую, пусть и временную работу.

Потом тоже было немало сложностей — семья, рождение детей, смена мест работы, активное саморазвитие для увеличения дохода, дополнительные подработки, смена квартиры, трения с родственниками (ох уж эти жилищные вопросы) и прочие жизненные ситуации. Но улыбка всегда выручала. Выручает и сейчас.

Поэтому да — я улыбаюсь часто, даже когда тяжело и хочется громко кричать или ругаться. Но криком делу не поможешь, а вот улыбкой хуже точно не сделаешь.

Есть хорошая английская пословица в тему: «Смейся — и весь мир будет смеяться вместе с тобой, плачь и ты будешь плакать в одиночестве».