1 ayda 8 kilo zayıflatan diyet programı ile sağlıklı ve aç kalmadan diyet yapmak mümkündür. 1 ayda 8 kilo zayıflatan diyet programı uygulanmaya başlayın. Sebze tüketmek sağlık için çok önemli bir durumdur. Herkes için kilo demek sağlıksız bir vücut demektir. Kilo alınmasının en büyük nedenleri hareketsiz kalmak, düzensiz beslenmek ve son yıllarda yiyeceklerde kullanılan GDO olarak adlandırılan katkı maddeleri de kilo almayı arttırmıştır. Fazla kilolar pek çok kadının en çok yakındığı konular arasındadır. Bu istenmeyen kilolardan kurtulmak için pek çok bayan değişik diyetler uygular. Aşırı kilolarımızda kurtulmamızın en temel ve bilindik yolu diyetlerdir. Diyet herkes için kilo vermekte ilk başvurulan yöntemdir. İnsanların kilo problemi ile başa çıkamamasının en önemli nedeni doğal beslenmemektir. Hazır yiyeceklerin çoğunda GDO kullanılmaktadır. Sağlıklı yaşamak için doğal beslenme çok önemlidir. Diyetler de en çok tüketilen besinlerin başında çeşitli salatalar gelir.

1.Gün

Sabah: 1 dilim ekmek, peynir, taze yeşil salata

Öğlen: 1 dilim ekmek, bir adet tavuk but, bir küçük kâse yoğurt

Akşam: çorba, 1 dilim ekmek, 2 kaşık bulgur pilavı, yoğurt

1. Gün

Sabah: Bir bardak şekersiz süt

Öğlen: Tam buğday ekmeği, sebze yemeği, salata ve yoğurt

Akşam: Bir kâse çorba, salata veya yoğurt

1. Gün

Sabah: bir adet yumurta, üç veya beş zeytin ve yeşil salata

Öğlen: Izgarada pişirilmiş yağsız et

Akşam: Sebze çorbası, bir dilim ekmek ve yeşil salata

1. Gün

Sabah: süt, 5 adet badem, 4 adet kuru erik

Öğlen: Yoğurt çorbası, taze salata yağsız tüketilecek

Akşam: Izgara da pişirilmiş balık ve yeşillik salatası

1. Gün

Sabah: Süt ve mısır gevreği

Öğlen: Izgara balık ve salata

Akşam: Bamya yemeği ve taze roka salatası

6.Gün

Sabah: bir tatlı kaşığı bal, zeytin, beyaz peynir, salatalık

Öğlen: yoğurtlu makarna

Akşam: sınırsız patates haşlaması ve salata

1. Gün

Sabah: 1 adet domates, roka, zeytin ve yeşil çay

Öğlen: kaşar peynir ve simit veya poğaça

Akşam: Çorba ve haşlanmış et