Um método que queima gordura corporal até mesmo enquanto você descansa.

Se você já tentou dietas e várias formas tradicionais de emagrecer, mas nunca chegou a ter resultados expressivos, então o Treino Hiit é para você.

O Treino Hiit, que no Brasil também é conhecido como Treino Intervalado de Alta Intensidade, que tem origem do inglês High Intensity Interval Training, é uma modalidade que vem revolucionando o emagrecimento não só no Brasil, mas no mundo.

Estes exercícios intensos de curta duração proporcionam a queima de gordura corporal em até 49 horas depois do treino, até mesmo enquanto se descansa. Melhoram o metabolismo da glicose e ativa o GH, conhecido como hormônio da juventude.

Estudos comprovam que este tipo de treino é ao menos 3 vezes mais eficaz do que o aeróbio de longa duração, ou a famosa esteira por exemplo. Apenas alguns minutos destes exercícios para emagrecer levam a maior perda de peso do que passar 1 hora na esteira.

Raphael Capel, é um dos profissionais que domina esse método, é formado em Educação Física, e atua como personal trainer. Ele também é Coach, Especialista em Emagrecimento, Definição Muscular e Qualidade de Vida. É dele o Programa de Emagrecimento Online, Treino Hiit 12 Semanas que vem ajudando centenas de pessoas na busca da saúde e emagrecimento, e a reencontrar a autoestima.

Raphael explica que com o Treino Hiit é possível alcançar resultados expressivos em emagrecimento em até 12 semanas. Treinando de 4 a 12 minutos por dia o aluno já consegue ter resultados de emagrecimento equivalente a 1 ano em relação aos exercícios aeróbios.

O Treino Hiit é um método de emagrecimento 100% saudável e funciona para homens e mulheres. Essa modalidade de exercícios para emagrecer pode ser praticada em casa ou qualquer lugar, sem aparelhos.

Se você quiser saber mais sobre esse assunto e os resultados conquistados por pessoas que atingiram metas expressivas de emagrecimento com o Treino Hiit, clique aqui.