Как развивать креативность. Подборка идей и гаджетов ⋆ Bombshell.today

Bam Boom
Bam Boom
Dec 7, 2019 · 4 min read

Креативность — это мыслить не шаблонно. Это — находить новые решения и создавать новые идеи.

Вам знакома ситуация, когда мысли никак не лезут в голову и возникает творческий ступор? Bit.ua рассказывает, что делать, когда новые идеи крайне нужны, но никак не появляются.

№1. Меняйте локации. Это позволит перевести дух и даст возможность по-другому взглянуть на привычные вещи. Вы можете работать в парках, кафе или на пляже. Менять локацию можно и не выходя из офиса. Например, в некоторых компаниях существует практика hot-desking. Такая концепция предполагает, что сотрудники ежедневно занимают новое место и перемещаются от одного стола к другому. Считается, что это помогает членам команды сблизиться, способствует большей креативности и генерированию новых идей.

№2. Занимайтесь спортом. Для креативности и новых идей очень важен физический тонус. Выберите любой вид активности, который дает вам удовольствие: бег, йога, плавание, танцы, аэробика и тому подобное. Например, я обожаю гулять пешком и могу не почувствовать усталость, даже когда преодолеваю около 10 километров. Пройтись со знакомыми по улицам своего города или посетить новые европейские города — отличный способ улучшить настроение, насытиться свежим воздухом и насладиться архитектурой. К тому же, даже в обеденный перерыв, непродолжительная прогулка возле офиса сможет восстановить ваши силы и вернуть тонус.

№3. Думайте на голодный желудок. Тяжелая пища и переедание тянет к дивану, а работу хочется отложить на потом. Когда вы в тонусе, мозг работает быстро, а в голове начинают зарождаться новые идеи. Ученые обнаружили, что человек принимает более рациональные, мудрые и взвешенные решения именно тогда, когда чувствует голод. Поэтому отложите бутерброд: возможно, именно он мешает понять, куда двигаться дальше.

№4. Найдите ваше самое продуктивное рабочее время. Некоторым людям легко вставать утром: в это время они наиболее производительные и энергичные. Другим удобнее поздно вставать и поздно ложиться. Для них самое продуктивное время — вечер. Возможно, у вас есть свои периоды, когда вам работается эффективнее и комфортнее. Для меня идеальное время — с девяти до одиннадцати утра. В этот короткий промежуток я наиболее продуктивная и успеваю сделать такое количество дел, на которые вечером потратила бы несколько часов. Это время суток я стараюсь выделять для креативных дел и задач.

№5. Записывайте идеи. Одно из препятствий для творчества: хорошая идея может помешать появлению лучшей. Поэтому нужно генерировать идеи, не задумываясь о том, плохие они или хорошие. Для этого подойдет техника ментальных карт. Она позволяет производить множество идей за короткий срок. Все ключевые понятия, связанные с определенной темой, будут организованы так, чтобы побудить к поиску ассоциаций. Именно поиск связи между идеями и делает нас более творческими.
Если вы пишете на бумаге, то вот вам лайфхак:

переходите на гаджеты.
Они всегда под рукой, а записи не исчезнут, поскольку они хранятся в облачном хранилище

№6. Вдохновляйтесь культурой и искусством. Изучайте различные направления: читайте классику и современных авторов, смотрите старые фильмы и ходите на выставки. Прежде всего стоит обратить внимание на темы, которые вы всегда обходили стороной. В них вы сможете найти кучу новых впечатлений и свежих идей. Искусство показывает, как сложные идеи можно упростить и показать в другом свете, независимо от вашей сферы деятельности и профессии. Например, я никогда не умела играть на музыкальных инструментах, хотя всегда мечтала об этом. Несколько лет назад я приобрела электронное фортепиано, однако возможность регулярно заниматься музыкой появилась не так давно. Сейчас эти несколько часов в неделю — мое время для перезагрузки и размышлений. Музыка вдохновляет меня на новые перспективные идеи и планы.

Поэтому новое занятие,
о котором вы давно мечтали, — это способ пробудить креативность и найти вдохновение, какой бы ни была обыденность

№7. Используйте технологии и инновации. Технологии сделали нас креативнее: цифровая революция породила большое количество инновационных продуктов и услуг, которые в значительной степени изменили не только наш образ мышления, но и физиологию. Их присутствие в нашей жизни заставляет думать, чувствовать и мечтать по-другому. Это связано с научным явлением, известным как нейропластичность — способность мозга менять свои алгоритмы на основе новых впечатлений. Ученые, исследующие когнитивные процессы, очень положительно оценивают эти новые явления в нашем мозге.

Согласно исследованию компании Lenovo, 38% респондентов во всем мире считают, что смарт-устройства и виртуальная реальность побуждают быть открытыми — к другим людям, знаниям и взглядам. Доступ к разнообразной информации расширяет мировоззрение и освобождает от стереотипов.

Одно из главных достижений инноваций — это упрощение творческого самовыражения. Такое явление называют “когнитивным избытком”: свободное время и возможности нашего мозга мы начали тратить на разнообразную творческую деятельность, от которой испытываем удовольствие.

Поэтому сейчас мы все чаще чувствуем желание не только потреблять, но и создавать информацию для общего пользования. Это способствовало взрыву творческой активности: ежеминутно на ютуб загружают 300 часов видео, а каждые две минуты мы делаем столько фотографий, сколько сделало все население мира в XIX столетии.

То же касается и других ранее сугубо профессиональных сфер деятельности, которые теперь доступны всем: создание музыки, программирование, монтаж и тому подобное.

Поэтому технологии и творчество гармонично дополняют друг друга: благодаря креативному мышлению люди генерируют новые идеи, а технологии успешно их реализуют. Такое сочетание расширяет горизонты сознания и дает нам возможность исследовать новые вещи и выражать себя различными способами.

№8. Больше читайте. В процессе творчества наибольшую активность проявляет правое полушарие. Натренировать нейронные сети в этой зоне поможет чтение. Оно развивает интеллектуальные способности, необходимые для того, чтобы думать по-другому и более креативно.

Читайте далее: сон, спорт и видеоигры. Семь способов увеличить свою реакцию.


Originally published at https://bombshell.today on December 7, 2019.

Bam Boom

Written by

Bam Boom

Замечательный человек

Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade