Superando a depressão — Dia 3

A cabeça de quem está passando pela depressão é um negócio muito maluco. Fazer esse diário tentando explicar o que acontece no meu dia-a-dia tem me permitido observar “de fora” como funcionam meus pensamentos.

Meu tio se ofereceu para fazer a ponte com um possível cliente em POA para as minhas palestras e workshops. O horário marcado para saírmos era as 09:30. Até as 09:10 eu pensava o seguinte:

“Eu vou ligar para ele e dizer que não vou. Para e pensa. Eu sou tão bosta que não consigo fazer as coisas sozinho. Como eu vou me sentir quando estiver na frente do cliente sem ter nenhum mérito? Eu sou muito ruim mesmo!”

Mas aí eu me fiz uma pergunta. O que eu estaria pensando se o contrário acontecesse? A resposta foi:

“Ninguém gosta de mim. Olha só, ninguém me liga. Eu sou tão ruim que ninguém me indica para nada! Meu trabalho é uma merda mesmo. Eu sou uma merda mesmo!”

Aí eu percebi que talvez uma solução fosse me perguntar o seguinte:

“Eu estou reclamando desta coisa. E se ela não acontecesse? Eu estaria feliz? Não? Ficar sozinho você sabe como é, e é muito ruim. Será que fazer o que você não sabe como vai ser não pode ser melhor? Na pior das hipóteses, vai ser ruim. Mas ficar em casa também vai ser ruim. Então arrisca!”

Depois de pensar tudo isso, eu pulei da cama, tomei um banho rápido e fui para a reunião. E adivinha? Foi incrível. Conheci uma pessoa muito legal, vamos fechar alguns projetos e ainda por cima ganhei um livro de presente.

Agora, uma amiga que tinha que brigado comigo me adicionou de novo no Facebook e me convidou para comer uma parada. O primeiro pensamento foi: “Cara, fica em casa. Ela brigou com você depois de você ter feito algo que ela não gostou. Você fez cagada. Você é um bosta!”. Mas o segundo foi “Ficar em casa no escuro você sabe como é. Reatar uma amizade com essa pessoa é algo novo. Será que não vale a pena arriscar?”

Marcamos as 19:30 em um restaurante de coisas gordas. Mas servem salada e é isso que eu vou pedir (eu acho).

Escrever esse diário está acelerando exponencialmente a minha recuperação. Acho que a descoberta de hoje foi maravilhosa. Ainda é muito difícil driblar os pensamentos ruins, mas estou conseguindo em algumas (ainda poucas) ocasiões. :)