Meditação e a importância dos Binaurais

A prática da meditação é um recurso muito antigo, ele ajuda você a entrar em contato com sua consciência interior, desenvolvendo o sentimento de compreensão do outro e de si mesmo, a meditação nos une com a nossa verdadeira verdade pessoal, e ajuda a controlar problemas como: raiva, ansiedade, tristeza, depressão, porque uma vez que você não está mais ligado às ilusões desse mundo, em silêncio aos poucos você vai percebendo que todos esses sentimentos são apenas níveis de vibração seus, e formas de você olhar para o mundo em que vive.

Dessa forma o recurso da meditação abre portas para que você entenda mais sua verdadeira humanidade, atinja um controle emocional e uma inteligência emocional sobre o que te faz bem e como lidar com as situações difíceis.

Pulando para um lado mais puxado pra nossa realidade a meditação reduz o nível de vibração cerebral, para frequências de 4.0 HZ que são frequências Alpha cerebrais, essas frequências ajudam na compreensão de fatores físicos e emocionais, pois ficamos em uma posição contemplativa e não apenas ativa, como as nossas ondas naturais em estado beta, que servem para dinamismo e eficiência porém sem nenhuma análise sobre qualquer coisa que a rodeia ou sobre si mesmo de forma efetiva.

E como meditar?

Começamos a meditar da forma mais simples possível, assuma a postura chamada de “lótus” ou a postura de “meio lotus” como mostrado na figura abaixo:

Posição meia lótus
Posição lótus completa.

Estas posições ajudam a alinhar a coluna e equilibrar o corpo físico, nestas posturas você se mantém consciênte do ambiente que se encontra, da sua respiração e de você mesmo. Normalmente as pessoas acham que meditar é “parar de pensar” e isso não existe, meditar é observar seus pensamentos e ir percebendo que você pode analisar mais profundamente todos eles, é ir observando até o ponto de estar completamente imerso em si, no começo recomendo que não passe de 5 minutos pois deve ser gradual o período meditativo, após uma semana você pode modificar o tempo para 10 minutos em duas semanas modificar para 15 minutos e assim por diante até chegar ao máximo de uma hora.

Não se meditar por uma hora direto, para evitar a estagnação de fluxo energético, afinal nesta posição você está fluindo energia para seus chakras trazendo você para seu estado natural sem todo o lixo que você acumula durante o dia, portanto para que não se deixe essa energia muito parada, baixe um aplicativo de contador de meditação quando estiver pronto para fazer 1 hora. Então dívida o tempo entre meia hora de meditação com um intervalo de tempo de 5 minutos, aonde você irá caminhar lentamente ainda em forma meditativa no mesmo estado que se encontra, após isso sente-se da mesma forma e permaneça mais meia hora.

Um período de meditação sistematica traz o cérebro para um nível mais contemplativo de si mesmo, te retorna a seu real estado conectado a consciência cósmica e coletiva que todos os humanos partilham, mais que nesta sociedade por conta do individualismo esquecemos, como consequência atraindo problemas para nós mesmos tanto de categoria psicológica quanto de categoria física.

Este estado ajuda na facilidade de entender a forma como a realidade deve se apresentar desenvolve a empatia uma vez que voltasse a estar em contato com o amor consciente que todos partilhamos, traz menos estresse e uma abertura de facilidade para lidar com os problemas e situações do dia a dia, afinal tem-se a compreensão que você pode mudar sua visão e análise sobre o mundo ao ponto de saber como não se afetar tanto, afinal tudo em seu estado natural é nulo, livre de realmente forma, somente seus estado e quem você é consegue fazer você entender isso e lhe dar com maior facilidade as ferramentas para andar nesse mundo da forma que deve ser, sem ser controlado mais tendo controle sobre sua vida.

Se caso você não possa ficar sentado, pode-se fazer o procedimento sentado numa cadeira ou até deitado que não é recomendado pois pode dar estado de sonolência, porém pode ser utilizado. Caso você tenha muita dificuldade de se concentrar na meditação você pode usar frequências binaurais que ajudam na mudança vibracional cerebral, conseguindo lhe colocar no padrão vibratório necessário para você inclusive curar certos tipos de problema.

Como usar binaurais?

Existem vários tipos de binaurais prontos para meditar, porém alguns não tem uma frequência realmente eficiente, nesse caso eu recomendo usar as “frequências de solfeggio” que são frequências relacionadas às escalas divinas, muito utilizada nos cantos gregorianos antigos e que traziam verdadeiros milagres, elas tinham sido perdidas, porém o Dr Joseph Barber conseguiu redescobri-las através de uma intuição durante suas pesquisas, essas escalas vibram nos tons universais e nos níveis dos chakras corporais, para saber mais acesse o link: O que são as frequências de solfeggio?.

Vou colocar as que mais uso aqui para que possam entender, essas frequências podem ser usadas durante 15 minutos todo dia, podem ser usadas em todos os momentos, só não se recomenda usar dirigindo e enquanto faz serviços. As frequências apuram níveis de amor, curam ansiedade, tristeza e sentimentos relacionados a culpa, mais ainda, elas fazem você entender e aprender como lidar com isso através das meditações.

Em alguns momentos você pode apresentar certos comportamentos de raiva, tristeza e choro ou dor de cabeça, deixe que venha, são sinais que as frequências estão conseguindo limpar esses níveis e bloqueios emocionais dos seus chakras, bom irei postar as frequências 396 e 528 Hz, espero que gostem:

396:

https://youtu.be/Nxd9HeJdsUM

528:

https://youtu.be/1MPRbX7ACh8

Esta é minha pequena contribuição para quem quer iniciar no caminho da auto compreensão e do entendimento universal, sejam bem vindos ao início de sua jornada!