Foi pele na pele
A pele é o maior órgão do corpo humano. E por isso vale um cuidado redobrado sobre o que passamos nela: por que intoxica-la com coisas prejudiciais à saúde? Nesse processo de reeducar minha vida etc fiz um curso de cosméticos naturais da Com Amor Florinda e foi a melhor coisa que eu poderia ter feito. Saber o que faz bem para a sua pele e o que faz mal muda na hora de avaliar os produtos industrializados. O mesmo vale para cabelo (atualmente faço low poo). Por isso o post de hoje é temático, com alimentos bons para a pele (uma pele boa nem precisa de cosméticos) e marcas que são orgânicas e o mais naturais possíveis!

Alimentos bom para a pele
Uva
A uva tem um antibiótico natural, o resveratrol, que combate os radicais livres (que danificam as células sadias e nos deixam com aparência envelhecida) nos deixando com aparência mais saudável.
Tomate
O tomate tem essa cor vermelhinha por causa do licopeno, uma substância fundamental que combate sinais do envelhecimento. Além de poderosíssimo em Vitamina A, que cuida das células prejudicadas.
Abacate
O abacate é cheinho de gordura boa e óleos que ajudam na hidratação. Por isso muita gente faz máscara de abacate para cuidar da pele. Ele é tão bom porque é rico em vitaminas A, D e E.
Linhaça
Colabora para quem tem eczema ou psoríase, que causam rachaduras nas peles ressecadas. O efeito da linhaça, consumida regularmente, é deixar a pele hidratada.
Iogurte
Top para regular olheiras. Pra mim ele já me ganha aí rs. Além disso, o bom funcionamente do intestino colabora para a saúde da pele.
Batata doce
Ajuda a combater o envelhecimento precoce com o combo de vitaminas C e E. E também ajuda no funcionamento do intestino, tendo o mesmo princípio do iogurte.
Manga
Poderosa em antioxidantes (que combatem os radicais livres, como a uva), Vitamina A e ajuda a regenerar a pele, cuidando de rugas e linhas de expressão.
Frutas Vermelhas
Amora, framboesa e morango foram uma equipe de combate ao envelhecimento precoce, além de diminuir oleosidade, que reduz a acne! Também colaboram na produção de colágeno, que sustenta a pele e a deixa mais firminha (abacaxi também a firmeza, pode incluir na listinha de compras!).
Pepino
É regenerador celular e diurético, auxiliando na cicatrização. O ideal é comer, não só colocar por cima dos olhos rs.
Salmão
Claro que o mais importante é usar protetor solar todos os dias para prevenir o câncer de pele, mas o salmão é cheio de vitaminas C e D que não deixam as células crescerem desordenadas.
Cenoura (e mamão!)
Os dois tem uma substância chamada betacaroteno, que combatem os efeitos dos raios UVA e UVB. Além de deixarem a pele mais bonita e dourada, bom quando você está a fim de se bronzear.
Frutas cítricas
Ajudam na formação de colágeno, deixando a pele mais firme e saudável.
Tem algum problema específico de pele, como pele oleosa ou muito seca? A alimentação ajuda bastante!
Para quem tem uma pele mais flácida as frutas cítricas são suas melhores amigas, já que produzem colágeno e deixam a pele mais firme. Frutas vermelhas, chá verde e outros poderosos antioxidantes como manga e uva combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce.
Para as peles secas invista em alimentos ricos em água, como melancia, tomate, melão e rabanete. As oleaginosas (sementes, amendoim, avelãs etc) são ricos em vitamina E pois ajudam a reparar a pele e cuidar de ressecamentos e rachaduras causadas pela pele seca.
Ta pipocada de acne? É importante comer alimentos ricos em ômega # (salmão, peixes diversos e semente de chia) que são antiinflamatórios. E cortar da dieta alimentos como chocolate em excesso, açúcar, laticínios, etc. Invista em uma alimentação o mais natural possível, com frutas, verduras e deixe de lado alimentos industrializados.
Bom de fazer
Limpe a pele sempre antes de dormir. Eu faço um tônico facial que aprendi no curso de vinagre, chá verde e óleo essencial. Limpo todas as noites antes de deitar, assim seu rosto não acumula as sujeirinhas que acumulamos ao longo do dia e que não saem com sabonete. Depois que comecei a adotar isso todos os dias a minha pele tem ficado bem menos oleosa.
Gosto de fazer o combo exfoliação + máscara de argila uma vez por semana. Meu exfoliante atual é o que eu aprendi na aula, de café, açúcar, óleo de gergelim e carbono ativado. Ele me deixa toda preta, gruda em tudo rs, mas a pele fica limpíssima depois. Após a exfoliação eu faço a máscara combinando argila verde e argila branca, que ajudam a limpar impurezas da pele e reduzir oleosidade. Depois de meia hora eu lavo bem e passo um hidratante natural.
Não adianta fazer uma maquiagem linda suando pinceis e produtos sujos. É importante limpar os dois com frequência, senão você estará passando sujeiras e impurezas diretamente no seu rosto. Além disso não durma nunca de maquiagem. 5 minutinhos a mais antes de capotar precisa tirar a maquiagem para não ter problemas de pele e diminuir as espinhas.
Protetor solar todo dia é regra. Eu ainda não achei um protetor que não seja lotado de químicos (atualmente me divido entre o Neutrogena e o L’Oreal, os dois FPS 50). Mas ainda assim não abro mão de passar no rosto todos os dias, nas tatuagens e nas áreas que ficarão expostas ao sol.
Beber água é importante para o funcionamento do organismo, inclusive para a pele. Ajuda a deixar a pele hidratada e com aspecto saudável.
Troque o desodorante aerossol que além de serem ruins para o meio ambiente agridem a axila. Opte por desodorantes roll on ou desodorante de leite de magnésia(com uma parte de água e de vodca) e óleo essencial.
Marcas
Com Amor Florinda

A marca foi criada pela Fabi, uma mulher maravilhosa demais. Eu aprendi muito muito no curso. A loja está de férias no momento, mas tem tônico facial, desodorante, hidratante, grãos faciais, balm labial e muito muito mais. Tudo feito manualmente com muito amor. Além de preços ótimos, recomendo (a marca e o curso rs)


Eu amo um batonzão vermelho. E vou para o lado oposto com o mesmo amor, se deixar só uso um nudezão. Essa marca tem batons orgânicos e veganos com cores lindas, que agradam todos os gostos. Os preços são até mais baratos do que muitas marcas grandes por aí. Pra investir e usar sempre.


Já falei aqui que acho que é a marca mais completa de cosméticos naturais. Preços justos e produtos de qualidade, que não prejudicam a pele. Hidratante, primer, iluminador, demaquilante, base, delineador, rímel, batom, BBCream… Dá para montar uma nécessaire completa com ela.


A marca investe em produtos para cuidar da pele e dos cabelos. Shampoo e condicionador sólidos, scrub de café, spray termogênico para dar aquele help na academia, hidratante, máscara de argila e um kit banho detox que é o meu sonho experimentar.


Máscaras de argila especiais, água floral, base de maquiagem, batons líquidos, sombras bem pigmentadas, máscaras para cílios e muito mais. Eles ainda tem um esquema de refil para produzirmos menos lixo com as embalagens. É pra amar muito né?

Até semana que vem, segue o baile!
texto publicado originalmente na newsletter Caminito! Me sigam no instagram, @cami.nito!
