Foi pele na pele

Camila Gregori
Aug 9, 2017 · 6 min read

A pele é o maior órgão do corpo humano. E por isso vale um cuidado redobrado sobre o que passamos nela: por que intoxica-la com coisas prejudiciais à saúde? Nesse processo de reeducar minha vida etc fiz um curso de cosméticos naturais da Com Amor Florinda e foi a melhor coisa que eu poderia ter feito. Saber o que faz bem para a sua pele e o que faz mal muda na hora de avaliar os produtos industrializados. O mesmo vale para cabelo (atualmente faço low poo). Por isso o post de hoje é temático, com alimentos bons para a pele (uma pele boa nem precisa de cosméticos) e marcas que são orgânicas e o mais naturais possíveis!

Alimentos bom para a pele
Uva
A uva tem um antibiótico natural, o resveratrol, que combate os radicais livres (que danificam as células sadias e nos deixam com aparência envelhecida) nos deixando com aparência mais saudável.
Tomate
O tomate tem essa cor vermelhinha por causa do licopeno, uma substância fundamental que combate sinais do envelhecimento. Além de poderosíssimo em Vitamina A, que cuida das células prejudicadas.
Abacate
O abacate é cheinho de gordura boa e óleos que ajudam na hidratação. Por isso muita gente faz máscara de abacate para cuidar da pele. Ele é tão bom porque é rico em vitaminas A, D e E.
Linhaça
Colabora para quem tem eczema ou psoríase, que causam rachaduras nas peles ressecadas. O efeito da linhaça, consumida regularmente, é deixar a pele hidratada.
Iogurte
Top para regular olheiras. Pra mim ele já me ganha aí rs. Além disso, o bom funcionamente do intestino colabora para a saúde da pele.
Batata doce
Ajuda a combater o envelhecimento precoce com o combo de vitaminas C e E. E também ajuda no funcionamento do intestino, tendo o mesmo princípio do iogurte.
Manga
Poderosa em antioxidantes (que combatem os radicais livres, como a uva), Vitamina A e ajuda a regenerar a pele, cuidando de rugas e linhas de expressão.
Frutas Vermelhas
Amora, framboesa e morango foram uma equipe de combate ao envelhecimento precoce, além de diminuir oleosidade, que reduz a acne! Também colaboram na produção de colágeno, que sustenta a pele e a deixa mais firminha (abacaxi também a firmeza, pode incluir na listinha de compras!).
Pepino
É regenerador celular e diurético, auxiliando na cicatrização. O ideal é comer, não só colocar por cima dos olhos rs.
Salmão
Claro que o mais importante é usar protetor solar todos os dias para prevenir o câncer de pele, mas o salmão é cheio de vitaminas C e D que não deixam as células crescerem desordenadas.
Cenoura (e mamão!)
Os dois tem uma substância chamada betacaroteno, que combatem os efeitos dos raios UVA e UVB. Além de deixarem a pele mais bonita e dourada, bom quando você está a fim de se bronzear.
Frutas cítricas
Ajudam na formação de colágeno, deixando a pele mais firme e saudável.

Tem algum problema específico de pele, como pele oleosa ou muito seca? A alimentação ajuda bastante!
Para quem tem uma pele mais flácida as frutas cítricas são suas melhores amigas, já que produzem colágeno e deixam a pele mais firme. Frutas vermelhas, chá verde e outros poderosos antioxidantes como manga e uva combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce.
Para as peles secas invista em alimentos ricos em água, como melancia, tomate, melão e rabanete. As oleaginosas (sementes, amendoim, avelãs etc) são ricos em vitamina E pois ajudam a reparar a pele e cuidar de ressecamentos e rachaduras causadas pela pele seca.
Ta pipocada de acne? É importante comer alimentos ricos em ômega # (salmão, peixes diversos e semente de chia) que são antiinflamatórios. E cortar da dieta alimentos como chocolate em excesso, açúcar, laticínios, etc. Invista em uma alimentação o mais natural possível, com frutas, verduras e deixe de lado alimentos industrializados.

Bom de fazer
Limpe a pele sempre antes de dormir. Eu faço um tônico facial que aprendi no curso de vinagre, chá verde e óleo essencial. Limpo todas as noites antes de deitar, assim seu rosto não acumula as sujeirinhas que acumulamos ao longo do dia e que não saem com sabonete. Depois que comecei a adotar isso todos os dias a minha pele tem ficado bem menos oleosa.
Gosto de fazer o combo exfoliação + máscara de argila uma vez por semana. Meu exfoliante atual é o que eu aprendi na aula, de café, açúcar, óleo de gergelim e carbono ativado. Ele me deixa toda preta, gruda em tudo rs, mas a pele fica limpíssima depois. Após a exfoliação eu faço a máscara combinando argila verde e argila branca, que ajudam a limpar impurezas da pele e reduzir oleosidade. Depois de meia hora eu lavo bem e passo um hidratante natural.
Não adianta fazer uma maquiagem linda suando pinceis e produtos sujos. É importante limpar os dois com frequência, senão você estará passando sujeiras e impurezas diretamente no seu rosto. Além disso não durma nunca de maquiagem. 5 minutinhos a mais antes de capotar precisa tirar a maquiagem para não ter problemas de pele e diminuir as espinhas.
Protetor solar todo dia é regra. Eu ainda não achei um protetor que não seja lotado de químicos (atualmente me divido entre o Neutrogena e o L’Oreal, os dois FPS 50). Mas ainda assim não abro mão de passar no rosto todos os dias, nas tatuagens e nas áreas que ficarão expostas ao sol.
Beber água é importante para o funcionamento do organismo, inclusive para a pele. Ajuda a deixar a pele hidratada e com aspecto saudável.
Troque o desodorante aerossol que além de serem ruins para o meio ambiente agridem a axila. Opte por desodorantes roll on ou desodorante de leite de magnésia(com uma parte de água e de vodca) e óleo essencial.

Marcas
Com Amor Florinda

A marca foi criada pela Fabi, uma mulher maravilhosa demais. Eu aprendi muito muito no curso. A loja está de férias no momento, mas tem tônico facial, desodorante, hidratante, grãos faciais, balm labial e muito muito mais. Tudo feito manualmente com muito amor. Além de preços ótimos, recomendo (a marca e o curso rs)

Face It

Eu amo um batonzão vermelho. E vou para o lado oposto com o mesmo amor, se deixar só uso um nudezão. Essa marca tem batons orgânicos e veganos com cores lindas, que agradam todos os gostos. Os preços são até mais baratos do que muitas marcas grandes por aí. Pra investir e usar sempre.

Simple Organic

Já falei aqui que acho que é a marca mais completa de cosméticos naturais. Preços justos e produtos de qualidade, que não prejudicam a pele. Hidratante, primer, iluminador, demaquilante, base, delineador, rímel, batom, BBCream… Dá para montar uma nécessaire completa com ela.

Be Plus Natural Care

A marca investe em produtos para cuidar da pele e dos cabelos. Shampoo e condicionador sólidos, scrub de café, spray termogênico para dar aquele help na academia, hidratante, máscara de argila e um kit banho detox que é o meu sonho experimentar.

BioArt

Máscaras de argila especiais, água floral, base de maquiagem, batons líquidos, sombras bem pigmentadas, máscaras para cílios e muito mais. Eles ainda tem um esquema de refil para produzirmos menos lixo com as embalagens. É pra amar muito né?

Até semana que vem, segue o baile!

texto publicado originalmente na newsletter Caminito! Me sigam no instagram, @cami.nito!

Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade