Super article !
J'ai tenté sur 4 semaines le Miracle Morning pour caser un projet en plus de mon activité. Épuisement garanti mais vraie satisfaction de finaliser son objectif et d'en apprendre sur sa capacité d'adaptation !
Je suis en train de lire la semaine de 4h pour apprendre à lâcher du leste et comme tu le sous-entend : à déculpabiliser.
En France, on considère qu'effectivement la performance se mesure aux nombres d'heures passées.