Heute stelle ich euch eine meiner liebsten Meditationsformen vor, die Zen Meditation. Neben Mantra Meditation ist die Zen Meditation meine beliebteste Meditationspraxis, eine hervorragende Technik, um absolute Ruhe und Frieden zu erlangen. Zen Meditation, auch Zazen genannt, ist eine sehr einfache Übung. …

Meditieren lernen ist eigentlich sehr einfach und kann von jedem Menschen, der halbwegs gesund ist, erlernt werden. Ja wirklich! Aber warum scheitern dann so viele daran, Meditation in ihr Leben zu integrieren? Ich muss zugeben, dass diese Frage mich schon oft beschäftigt hat. Viele Menschen, denen ich Meditation nahe gebracht…

Seit ich einen Kurs “Meditieren für Kinder” am Waldkindergarten unserer Tochter anbiete, werde ich häufig von Eltern und Angehörigen nach dem Nutzen dieses Kurses für die Kinder gefragt. Meistens erwarten die Eltern eine kurze einfache Erklärung und sind überrascht, wenn ich zu einem längeren Dialog ansetze. Meditieren für Kinder ist…