ÁSANA E RESPIRAÇÃO: QUARTA REGRA

Amanda Bisk

A quarta regra de respiração associado à execução dos ásanas, segundo o livro Tratado de Yôga Antigo, de autoria do DeRose, diz:

  • Ásanas em decúbito frontal são feitos com inspiração.

Todas as posições com o abdômen para o solo são feitas inspirando. Isso significa que ao permanecer mais tempo na posição, a evolução do movimento virá também com a inspiração.

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