夏天來杯梅醋冰沙，沁涼而細緻的口感、酸甜而帶鹹的滋味，讓黏膩的炎炎夏日短暫獲得紓解，是煩悶季節裡的一帖回神處方。我很愛喝醋，但不愛吃醋，或許因為梅醋喝多了，縱使在我尚未蛻變為真正的貓派女之前，對於「吃醋」這檔事便無感，但推論背後原因，很可能是我歷年的男友主要分為兩類，一類是給我滿滿安全感的暖男，一類是走不進他生活的渣男，前者沒有吃醋的必要，後者則沒有吃醋的機會。但我卻曾在比較年輕的時候遇過一任愛吃醋的男友，穿著要管、行蹤要管、跟姊妹淘約會也要管，不時上演誇大悲情劇碼，說真的，一方對另一方的干涉，倘若不是建立在雙方共識之上，只要對方看不見，被限制的那一方總有辦法突破妳設下的重圍，而且，當妳過於焦急佈局層層防線的同時，魅力也頓時失了大半，原因很簡單，誰會覺得一天到晚耳提面命的老媽子充滿誘惑力！這也印證了德國心理學博士齊格弗利特‧什納勒說的：「吃醋意味著愛，一滴醋意無疑是男女關係中的調味劑，但是只能一滴……」，過多的醋意會引起人類原始的反叛因子，進而形成對抗拉力的反作用力。
吃醋的心理成因
在親密關係中，「吃醋」被定義為一種自己的親密關係被真實或假想的情敵威脅之後的情感反應。我們若從心理學的角度來分析，吃醋的原因可粗略分為「對彼此的感情缺乏自信」及「來自個人自私的佔有欲」兩種情況：
當醋意來自於對彼此的感情缺乏自信
會對彼此的感情缺乏自信，有可能源自於你們剛在一起，對彼此的信任感尚未建立，或者男友曾經被背叛，對於感情不輕易相信，又或者男友天性心思敏感，容易產生負面情緒。這種情況，大部分的男人並不想讓對方覺得自己感到不安、太害怕失去這段感情，因此他們通常不會直接表明，而可能用一些迂迴的手段來表現他的醋意，比如：
一、 講話尖酸刻薄：他們可能會透過與平時不同的措辭來表達醋意，像是諷刺、挖苦、調侃等等。
二、 假裝事不關己的樣子：他們可能表面上裝做一副滿不在乎的樣子，其實心裡嫉妒的要命。
三、 故意和他人打情罵俏：他們可能會故意和其他異性談笑風生、甚至打情罵俏，讓妳切身感受吃醋的滋味。
建立對方安全感的步驟
當妳的男人出現上述不尋常的反應，代表他確實吃醋了，這個時候，妳最不應該做的就是直接搓破對方，而是要當下保住對方的顏面，然後使用以下步驟逐步建立他對你們之間感情的安全感：
一、換位思考：妳總是一再糾結男友為何這麼小心眼，只是和異性講講電話、吃吃飯哪有什麼大不了，但是，這時候妳應該試著轉換立場，如果今天男友和其他女性朋友每天講電話，偶爾約出去吃個飯，妳會不會介意，如果答案是肯定的，那妳應該調整自己的和異性互動的方式。
二、用行為與言語告訴他妳愛他：在互換立場，了解男友吃醋的確有理由之後，妳可以用行為與言語告訴他妳愛他，像是透過多一點撒嬌、親親、抱抱，以及直接告訴他妳很愛他、很珍惜彼此之間的感情，讓對方知道妳愛他、重視他、不想失去他，讓他建立對妳們之間感情的安全感。
三、進行「嫉妒界限」的協商：很多時候雙方並不是很清楚對方的底線，常常造成彼此誤踩地雷而不知，因此，在這個溝通中要讓對方了解做哪些事情會讓自己不舒服，雙方要怎麼各退一步來找出安全感與個人自由之間的平衡點，建立兩人都有共識的承諾，才能經得起考驗。
若妳希望能與在感情上缺乏自信的男友建立長期而美好的關係，應該積極試著透過上述步驟，逐步建立他內心的安全感；相反的，如果妳一直選擇逃避問題，讓不安與不滿慢慢累積，總有一天「醋罈子」會打翻，而忍不住的人終究會頭也不回地離開。
當醋意來自個人自私的佔有欲
第二種是來自個人自私的佔有欲，雖然對戀人產生佔有慾是正常不過的事，但如果他的佔有欲超越了正常的範圍，把妳視為自己私有的財產，對妳的行為嚴加管制，甚至以極端的方式表達自己的不安，這種情況就可能伴隨言語霸凌，嚴重者甚至會出現極端的肢體衝突行為。
事實若演變到這裡，其實已經出現危險情人的徵兆，這時並不是妳嘗試建立他對妳們之間感情的信心，或者試圖與他進行「嫉妒界限」的協商就能夠輕易解決的，他需要的是心理諮商師，而妳應該在情況尚未失控時慢慢走出他的生活，保護自己免於危險永遠是戀愛第一守則。
適度的吃醋是感情的調味料，透過彼此進一步的溝通與了解，可以讓感情成為更美味的佳餚，但是，不管是男人女人，都該尊重彼此是不同的生命個體，誰都不是誰的私有財產，過多的佔有與限制只會暴露自己沒有自信的弱點，多給對方一點尊重和自由，對方也會以等量甚至更多的愛來回饋給妳/你。
