21天豐盛冥想之旅
2020.06.25–2020.07.15 The 21-Day Abundance Meditation Challenge
在我認識21天豐盛冥想挑戰前，一位同事邀請我，和她一起利用辦公的休息時間，到院區的佛堂靜坐，持續零星幾天。她是受過菩薩戒的虔誠佛教徒，她告訴我，如果我在靜坐後迴向，那迴向的功德雖然肉眼不可見，卻是深遠廣大，於是我在她的引導下，也在某兩次靜坐後虔心迴向，我的祈願很短，我希望家人朋友平安健康，世界平安健康，也祝福地球上所有的人可以一起提升。
然後巧合發生，在第二次迴向的後一天，一位朋友邀請我和她一起進行豐盛冥想，再後天，我另外一位朋友也在好友群組裡邀請大家加入挑戰，我欣然答應她們。不過當時，我還沒意識到，這場還未完待續的豐盛之旅，和我迴向時許的願有什麼關聯。
開始進行豐盛冥想練習後，宇宙的共時性，帶來一次又一次的巧合，像埋藏在生活角落，小巧細緻的彩蛋。每日的冥想引導內容，回應著我的行為和困惑。
簡單舉3件小事來分享：
第8天：「從今天起，我想獲得什麼，就施予什麼。」
A.第7天時，我在臉書撰寫個人簡介：「不夠敏捷，可以腳踏實地。不夠絢爛，可以返璞歸真。深呼吸， 接地氣，成為正向宇宙能量載體，有施有福。」第8天，冥想內容的金句便是：「從今天起，我想獲得什麼，就施予什麼。」
第11天：豐盛與最省力/最小努力法則
B.第10天的豐盛冥想任務，要從自己的5項缺點中，挑選2項寫下改善的計畫，我挑選「過度完美主義」、「鑽牛角尖」然後，第11天的冥想引導內容就提醒了我：「宇宙是優雅合奏的交響曲，當我們的身體和心靈可以和宇宙合奏時，每件事都不費力，自然而然發生。宇宙蓬勃繁盛的能量，就會流過我們，在完美、和諧的狀態裡，讓人喜悅、狂歡，知道了這一點，我們就可以舞動人生，讓宇宙的旋律來伴奏，過著自在舒服的生活。過去，你以為豐盛是奮鬥來的，這個信念可以丟掉了，最省力法則說，我們可以做得更少，但成就更多。不過，我們一定要先練習接納，你越是能接受目前的處境，你的生活就會更輕鬆，當你決定和此刻的處境對抗，你其實在和整個宇宙對抗，那麼，儘管你可能設定了目標，希望你的生命在某個方面能有所不同，能看到改變，現在，就順勢而為，隨遇而安，你才能進入最好的方位，完成你的目標。我們可能都聽過，一分耕耘，一分收穫，或者不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香，我們都以為，一定要吃苦，一定要勤奮地工作，才能完成我們想要的目標，不過，最省力法則教導的是，當我們和自然和諧，認識我們真實的自己，讓愛驅使我們的行動，我們就能輕鬆，不費力地，創造我們想要的成功財富，今天我們要來練習運用最省力法則，接納你生命中的所有人，所有遭遇，接受他們就是這個樣子，你要為自己的人生負責，但你不需要責備自己，你要知道，一切會這樣，是因為他們本來就應該這樣，放下你的防備心，也不要說服別人接受你的觀點了。」
第19天：「今天，我記得要愛迎面而來的每個人事物。」
C. 第19天，院區裡其中一隻小貓送養，只剩下她的妹妹Chibi。那天Chibi中午親眼看著她姊姊被裝箱，下午被人帶走。接下來，她一反往常的安靜，時不時就到處看找姊姊。當晚，我和阿聞在茶水間進行豐盛冥想練習，當天的主題是愛，金句：「今天，我記得要愛迎面而來的每個人事物。」才剛開始，就聽到Chibi在門外柔弱的哀叫，我和阿聞對看一眼，暫停，開門讓她進來，平常她除了在腳邊磨蹭，就是在我們靜坐時睡在角落軟綿綿的拖把頭上，但是這天不一樣。當我們繼續聽著引導，她從地上仰望著我，楚楚可憐，然後她逕自跳上我大腿，繼續與我四目相交，她眼睛張八分開，水汪汪的，耳邊冥想引導的內容講述愛的本質、Ananda以及將愛推己及人的力量。接下來Chibi趴下來休息，在她別開頭之前，我已經雙眼泛淚了。這朦朧的隱喻，觸動到我。她先是呼嚕呼嚕一陣，接著睡著了。
在這21天中，靜心時偶爾會不由自主流淚，也有一些不一樣的靈光乍現。現在在納米比亞阿彌陀佛關懷中心服務的我，與純淨無染的大自然的連結比在台灣深刻很多，來這邊才知道什麼樣的月光才皎潔，怎麼樣的天空算蔚藍，西瓜如何地芬芳，星光如何地燦爛，土壤多麼濕潤，沙河多麼細軟，也因為具有慈善性質的工作，加上認識一位善良寬宏的男生，進一步催化內心柔韌的愛與慈悲。環境深深影響我，整體元素給我帶來刺激成長。
以下也想分享3個額外的感受和經歷：
第1天任務：寫下50位影響我的人
人生中各種關係是道場/能量場，因為有能量交流，才能顯化成相。為什麼我會選擇寫這些人下來呢？我觀察到：這些人可以被歸類為兩種，第一種，和我有關係(家人、朋友、情人、仇人、加害者、被害者)，第二種，驅使我行動的人，有行動才有動能，能量有流動，才能真正造成影響。
所以，或許，宇宙的本質，是一個借流使流的大能量場，要能讓自己敞開、暢通、流動，才是生命之道。
靜坐時的雜念
會不會只有呼吸時進出的氣才是實體，而我(小我)是虛相呢？是否我們所有的行動和念頭才是實，而看似在行動的我們才是虛？
那麼這樣，愛是什麼呢？或許就要用動詞套入才有意義了，當兩人互相真誠關愛，是兩個能量載體的正向淨化、提升，當中衍生的念頭和行動，都能幫助整體大自然流動(平衡)，甚至是昇華。如果真理是這樣，那就太美了！
杏仁核拉警報，腎上腺素海嘯的一次恐懼
有次週日我和阿聞到乾涸的河床上散步，走到一半，聽見大約20公尺遠的樹叢裡，傳出快速、猛烈的摩擦聲，周邊塵土飛揚，接著樹叢裡一張臉抬起，看了我們幾秒，又埋首持續方才被我們打斷的獵食行動，我們嚇傻了，頭都不敢往後轉，一步一步朝原路倒退，眼睛死盯著樹叢，深怕下一秒牠朝我們飛撲。
那是一張介於貓和豹之間的臉，我們沒看見牠被遮蔽的身軀，但是大約有成年家貓的三倍或四倍大，從牠撕扯抓咬的聲量大小估判，是足以啃爛我的小腿，進而啃爛我的全身的，如果牠想吃的話。這是我首次感受到荒野中的生命威脅，我感謝我全身而退，謝謝那一位被捕食的生命。也再一次感恩生命，擁有生命就是豐盛本身。
來到練習的後幾天，我突然發現，這樣的練習不就是我當時迴向的時候說的「祝福地球上所有的人可以一起提升」嗎？看到群組裡朋友分享的感想，我更加肯定，也好替她們開心。雖然我也知道，能敞開心胸、撥出時間來做的人是很難得的，能堅持到最後的人更是可貴，我不可能要求所有認識的人都試試，但是我會持續許願祝福。
感謝宇宙，也感謝和我相遇交流的各個生命(能量場)，對於這場永無止盡的豐盛之旅，更要感謝有媽媽、爸爸、文文、書涵、千郁和阿聞一起探索，也謝謝蕭老師。
第21天任務：描述21天的經驗
• 您的名字
• 您從哪裡來
• 昨天您回顧了這段旅程，有什麼結果？您從這個經驗中學到了什麼？獲得了什麼？
• 您喜歡參與這段旅程，並在團隊交流中朝豐盛前進嗎？
• 說說您在人生中做了什麼、要提供什麼，或告訴我們您有哪些計畫和想法？
第21天：每一天，每一刻，我都豐盛地活著
