【譯】你有復原力嗎?你的大腦構造或許早就有所答案
新的研究指出與幸福感相關的大腦區域

一份突破性的研究最近在「人格與腦神經科學」( Personality Neuroscience)期刊中刊登出來,這份關於年輕成人的研究中檢視了前額皮質裡與復原力有關係的腦區,這個腦區同時也和焦慮、憂鬱的症狀息息相關。結果顯示出前額皮質的體積可以預測年輕人的復原力,而這項指標同時也可以拿來預測較低的焦慮。
這項發現非常重要因為焦慮在童年、青少年、以及成年人來說都是個常見的心理壓力來源。而焦慮症也常常和憂鬱症、飲食失調、注意力缺陷過動症等與學齡孩童相關的症狀一起出現。研究指出沒有好好治療的焦慮症會導致課業表現不佳、物質濫用、以及不好的關係。據估計在每八個孩子中就有一個受到焦慮症所苦。
前額皮質與焦慮症
前額皮質對於一個人處理情緒問題上的能力有三種主要的方式。首先,它可以評估、解釋以及回應情緒性的狀況。心理學家稱之為認知再評估。再者,它是人們感受到正向感覺與情緒的部位,這些都稱之為正向情愫。最後,這裡也是人們感受到樂觀的所在。大腦愈使用這些區域,它就愈能夠對抗情緒上的不適也可以對於環境更加適應。
這項研究於伊利諾大學香檳校區的貝克曼機構進行。資料來自於八十五位健康的年輕成人,器材是使用MRI來掃描大腦。他們也完成了關於情緒控管、人格、焦慮以及憂鬱的問卷。多重的資料分析也用來測量腦部區域的體積以及人格和心理不適症狀的標準。
有趣的是,這些資料顯示,前額葉皮質的體積愈大,焦慮的指標就愈低,但是同樣的關係卻沒有與憂鬱的關係中看見。
其他的研究也支持大腦的體積與復原力之間的關係,也就是和認知再評估、正向情愫,以及樂觀的相關。而這個研究特別的地方則在於它顯示出這三者之間的關係。明確來說,這項研究是第一個將前額皮質、復原力以及低焦慮這三個做連結的。
大腦與行為
而這個研究又是為什麼值得關注呢?
腦神經科學家已經知道大腦與人類行為是互相影響的。他們了解大腦的體積具有可塑性以因應生命的經驗。這種改變就是「神經可塑性」,也就是大腦能夠重新統整自我以便學習新經驗的能力。
而這項研究的結果則為正在受焦慮症所苦的兒童與成人帶來希望,支持了一些為了改變大腦而生成的介入訓練。這也更加支持了之前研究指出的復原力與幸福感可以透過加強社會連結的訓練來增加(Davidson & McEwen, 2012)。
藉由明確的指出那些與抗焦慮有關的人格與腦部的特點,這項研究可以幫助研究者和心理學家將目標放在大腦中特定與幸福感有關區域的改變。這是一個很大的貢獻,因為這可以讓我們對於發展出有用的減焦慮工具來說十分重要,而這也可以讓我們促進發展出健康且具有適應力的孩子與成人。
參考資料:Davidson, R. J., & McEwen, B. S. (2012). Social influences on neuroplasticity: Stress and interventions to promote well-being. Nature Neuroscience, 15, 689–695. doi.org/10.1038/nn.3093Moore, M., Culpepper, S., Phan, K. L., Strauman, T. J., Dolcos, F., & Dolcos, S. (2018). Neurobehavioral Mechanisms of Resilience Against Emotional Distress: An Integrative Brain-Personality-Symptom Approach Using Structural Equation Modeling. Personality Neuroscience, 1(e8), 1-10. doi:10.1017/pen.2018.11
本文翻譯自 "Are You Resilient? Your Brain May Hold the Answer”,翻譯已徵得作者同意。
This article is translated from “Are You Resilient? Your Brain May Hold the Answer,” originally posted on Psychology Today. The right to translate this work has been granted by the author, Marilyn Price-Mitchell Ph.D.
關於原文作者:Marilyn Price-Mitchell is a researcher, speaker, author, and Fellow at the Institute for Social Innovation at Fielding Graduate University in Santa Barbara, CA.
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