La autoestima,elemento fundamental para el éxito personal del individuo

Uno de los elementos más significativos para el individuo es la autoestima, ya que este factor juega un papel trascendental en la vida del ser humano. Por ello, la autoestima representa un elemento fundamental para el éxito personal del individuo ya que figura una fuente de motivación interna, reacciona como un antídoto para sanar el pasado, ayuda a evitar problemas de salud y permite un mejor desempeño en las relaciones sociales.

Una autoestima sana, es entre muchas cosas una fuente de motivación interna ya que según Francisco J. Ángel (2003) señala: “La autoestima es lo que te impulsa a lograr tus más altos objetivos y lo que te sostiene en los momentos difíciles, si aumentas el amor por ti mismo, tu vida cambiará por completo”. Es por ello, que cuando nos sentimos bien con nosotros mismos, seguros y confiados de nuestras capacidades personales; logramos rendir al máximo evitando así que el individuo se quede estancado en su zona de confort. Además, la autoestima porta en sí misma un factor de superación de las desigualdades. Según Christophe André (2007) expresa: “Gracias a ella, somos capaces de no sucumbir a nuestras carencias y no limitarnos a ellas” es decir, la autoestima no solo nos permite adaptaros a nuestros impedimentos, sino también nos ayuda a modificarlos. En otras palabras, mantener una autoestima elevada, nos ayuda a querernos pese a nuestras limitaciones y nos motiva a seguir adelante.

Por otro lado, una autoestima saludable reacciona como un antídoto para sanar el pasado; ya que si tenemos la autoestima elevada podremos ser capaces de convertir el dolor en una experiencia enriquecedora. Solo de esa manera estaremos aptos para trascender de los fracasos del pasado y aprender de ellos, no sólo superando las experiencias negativas; sino saliendo fortalecidos de ellas. Según el doctor Luis Hornstein (2014) agrega: “Una buena autoestima permite dar curso a lo que se piensa, a lo que se desea, a enfrentar dificultades, a no ser demasiado influenciable por la mirada de los otros, a tener sentido del humor, sobrevivir a los fracasos y desilusiones del pasado y sentirse digno de ser amado”. Como segunda evidencia, tenemos que según la escritora y psicoterapeuta Virginia Satir (2011) explica: ”Aprender a valorarse a sí mismo, tener una alta autoestima, y tener autoconfianza; son cosas que le pueden suceder a cualquiera, a pesar de su pasado. En otras palabras, lo que Virginia intenta comunicar, es que una persona puede recuperar su autoestima a pesar de a ver vivido circunstancias difíciles en el pasado.

Por otra parte, una autoestima sana ayuda a evitar problemas de salud, pues según Healthday News (2014) señala: “Los niveles altos de autoestima podrían llevar a una mejor salud en las personas mayores”. Un estudio contó con aproximadamente 147 personas a partir de 60 años de edad, a los cuales se les realizó un seguimiento durante 4 años. Durante dos años, se analizaron los niveles de hormona del estrés conocido como el cortisol, los síntomas de depresión , el grado de autoestima, los factores personales y de salud del individuo. La conclusión a la cual el estudio concluyó, es que una sana autoestima ayuda a que se eviten problemas de salud; ya que las personas que tenían sus niveles de autoestima bajos, tenían mas probabilidades que sus niveles de cortisol aumentaran. En conclusión, según los investigadores de la Universidad de Concordia, en Montreal, hallaron: “Que mantener o mejorar la autoestima podría ayudar a que se eviten problemas de salud que se asocian típicamente con el envejecimiento”. Además como otra evidencia, tenemos que según la colíder del estudio Sara Liu (2014) expresa: “Dado que la autoestima se asocia con el bienestar psicológico y la salud física, aumentar la autoestima sería un modo ideal para ayudar a prevenir problemas de salud en un momento posterior de la vida”.

Por otro lado, una buena autoestima permite un mejor desempeño en las relaciones sociales ya que según el escritor Sidney J. Harris (2008) expresa: “Es sorprendente como las personas nunca reconocen que sus sentimientos hacia otras personas están determinados por sus sentimientos hacia ellos mismos, por eso si no te sientes a gusto contigo mismo; no puedes sentirte a gusto con otros”. Además según la doctora Silvia Russek (2009) explica: “Mientras más baja la autoestima y mayor el número de participantes que la tienen, más difícil, conflictiva e insatisfactoria es la relación”.

Sin embargo, una autoestima elevada produce que algunos individuos se demuestren constantemente superiores ante los demás, aunque en realidad una cosa es tener autoestima alta y otra muy diferente es tener una falsa autoestima. Una autoestima alta es imperturbable ya que ningún evento externo la puede alcanzar. Se revela como una firme creencia en las capacidades de uno mismo, en la valoración genuina del individuo y en la paz y armonía que fluye en el interior de cada persona. En cambio, una falsa autoestima se manifiesta en aquellas personas que viven a la defensiva, que no creen capaces de logar algo por sí mismas; es decir que no confían plenamente en sus capacidades y habilidades. En otras palabras, al querer demostrar excesiva confianza y superioridad ante los demás, en realidad lo que sucede es que el individuo no se siente seguro de sí mismo ya que tiene la necesidad de demostrarle a los demás algo ya que necesita que los demás lo reconozcan. Según el filósofo y el Obispo San Agustín (2007) señala: “La soberbia no es grandeza sino hinchazón; y lo que está hinchado parece grande pero no está sano”.

En conclusión, podemos decir que para poder llegar al éxito personal es necesario adquirir una autoestima sana y no confundirnos con adquirir una autoestima falsa o muy elevada, ya que de esa manera seremos capaces de motivarnos en situaciones difíciles, capaces de construir relaciones sólidas y estables, además nos volverá aptos para poder sanar heridas del pasado ayudándonos a comenzar de nuevo con una mente limpia y positiva; por último seremos más felices, pues al mantener una saludable autoestima; se evita cualquier tipo de daño o enfermedad que le pueda causar al cuerpo o a la mente humana.

Trabajos citados:

André, C. (2007). Prácticas de autoestima. Kairos.

Real, F. J. (2003). Autoestima: La llave del éxito. (E. c. rojo, Ed.)

Nathaniel Branden, L. s. (1995). Desarrollo de la autoestima. Obtenido de Los seis pilares de la autoestima.: http://www.gitanos.org/publicaciones/guiapromocionmujeres/pdf/04.pdf

Hornstein, L. (25 de Abril de 2014). Diario la Prensa. (F. Aldrey, Editor) Obtenido de Los beneficios de una buena autoestima: http://www.laprensa.com.ar/CienciaSalud/381927-Los-beneficios-de-una-buena-autoestima.note.aspx

Harris, S. J. (2008). Autoestima, la base de nuestras relaciones. Obtenido de Crecimiento y bienestra emocional: http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/autoestima-relaciones.html

Agustín, S. (2007). Autestima inflada o pseudo autoestima. Obtenido de Crecimiento y bienestar emocional: http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/autoestima-inflada.html

Satir, V. (2011). Autoestima alta y bienestar. Obtenido de Crecimiento y BIenestar Emocional: http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/autoestima-alta.html

Healthday. (18 de marzo de 2014). ¿La autoestima afecta a la salud de las personas mayores? Obtenido de Healthday: http://consumer.healthday.com/senior-citizen-information-31/misc-aging-news-10/iquest-la-autoestima-afecta-a-la-salud-de-las-personas-mayores-685908.html

Russek, S. (2009). Crecimiento y bienestar emocional. Obtenido de Autoestima inflada o pseudo autoestima.:http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/autoestima-inflada.html

Bibliografía:

Gómez, L. F. (30 de Marzo de 2011). Los beneficios de una autestima sana. Obtenido de Gestalt, sí: http://terapiagestaltsi.com/2011/03/30/los-beneficios-de-la-autoestima-sana/

trabajo, A. e. (s.f.).

Psicología Organizacional. Obtenido de monografías trabajos: http://www.monografias.com/trabajos-pdf4/autoestima-trabajo/autoestima-trabajo.pdf

HealthDay. (2014 de Marzo de 18). Obtenido de La autoestima afecta la salud de las personas mayores: . http://salud.univision.com/es/noticias/la-autoestima-afecta-a-la-salud-de-las-personas-mayor

Like what you read? Give Ana Belèn Chóez Vergara a round of applause.

From a quick cheer to a standing ovation, clap to show how much you enjoyed this story.