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…心流」(Flow)狀態的節奏。 To-do list 跟工作流程都是專心前的準備,但在啟動工作的那瞬間,要如何順暢的進入專注模式?談到這 Mosky 眼睛一亮,分享了對她啟發頗大的「心流理論」,「自己給自己一個挑戰。平常這個工作要 1 個小時,我有沒有辦法在 5 分鐘內搞定?這樣挑戰馬上就來了:難道 Mosky 5 分鐘搞不定嗎?」 當然,給自己挑戰也需要經過設計,不是隨便拉高目標就相信可以辦到,「我自己會更深刻點,考慮人類的極限,我大腦的速度最快可以多快完成,我就會…
1. 現在的 Priority 是什麼? 2. 把現階段不重要的事寫在 Writing out,然後暫時忘掉他們3. 搬出「瑪力歐方塊」
…、想要偷懶或分心時,會問自己『現在的 Priority 是什麼?』。每次看完列表,就會醒過來,然後搬出「瑪力歐方塊」Mosky 深吸一口氣,彷彿在與我的訪談中突然瞥見程序清單,驚覺自己脫軌一樣。 這份「工作程序」的清單不如 To-do list 那般複雜,其作用只是要隨時提醒你保持在最佳專注狀態而已。Mosky 典型的工作程序中,一定會提醒自己以下幾個事項: