8 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO XƯƠNG KHỚP
CÁC LOẠI THỊT CÁ VÀ XƯƠNG ỐNG CHỨA NHIỀU CANXI TỐT CHO KHỚP
Xương ống là thực phẩm chứa nhiều canxi tốt cho bệnh loãng xương
Các món ăn hầm từ xương, sụn sẽ cung cấp một lượng Canxi và các chất dinh dưỡng đáng kể giúp xương khớp luôn chắc khỏe. Bên cạnh đó, các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, sò,… cũng là một nguồn cung cấp Canxi dồi dào.
Tuy nhiên, “cái gì quá cũng không tốt”; việc ăn quá nhiều thịt cá chứa canxi sẽ dẫn đến nguy cơ dư chất đạm -nguyên nhân chính gây bệnh gout.
SỮA VÀ CÁC LOẠI THỰC PHẨM CHẾ BIẾN TỪ SỮA CÓ LỢI CHO XƯƠNG KHỚP
Sữa và các loại thực phẩm từ sữa rất tốt cho xương khớp
Sữa luôn luôn là thực phẩm được mọi người khuyên dùng trong cuộc sống hàng ngày vì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Trong sữa có chứa nhiều Canxi — là thành phần cấu tạo nên xương — nên việc uống sữa đều đặn sẽ giúp chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe. Đặc biệt tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ và cột sống lưng.
Để xem thêm thông tin chi tiết Viên khớp tâm bình, mời bạn xem tại đây
Liên kết MXH:
