《用對腦,從此不再怕數字 Learning How to Learn》重點整理及讀後感(一)

偶然間發現了這本書,而買回來看了之後,發現此書作者提供的學習的方法及用腦的方式蠻不錯的,因此推薦給大家!
此書作者現為美國生物醫學工程院院士。作者本身並非一開始就從事理工領域,求學時代的她其實對於數學與理科並不好,一直到了出社會後,發現工作必須用到數理才又回校園從頭開始學起。
PART 1 學習與大腦的關係

第一章:

作者此篇描述為何會從痛惡數理科目,到最後變成熱愛數理科目,這中間轉變的原因是什麼?而看完此章,我想裡面所描述的心路歷程是很多對於數理科目不擅長的朋友會有所感同身受的,而作者克服困難的過程更是令人佩服。

第二章:

介紹了人腦的兩種思維方式,專注模式及發散模式。
專注:用理性、循序漸進、分析的方法直接解決問題;發散:跟『大方向』有關,促使人在百思不得其解時靈光乍現。

發散思考的領悟,往往是從專注模式思考得到的湧現,而大腦的思維主要在這兩種模式切換。另外此章介紹了定勢效應,既定觀念或最先出現的念頭會阻礙人找到更好的方法,故理科的學習上,直覺有時會誤導方向,成為學習的絆腳石。最後,提到一種學習方法,在學習新的東西之前,先花一點時間瀏覽這一章的圖片、標題、表格、摘要或者題目,都有助於大腦暖身,讓人更快進入學習的狀態。

第三章:

面對數理等科每一次的學習分量不宜太多,每天都學,一天學一點點,讓專注及發散思考都有時間運作,才能理解學習的內容;學習新的東西,當天就要複習所學到的內容,這樣大腦才會烙下深刻的印象。

舉了名人愛迪生、達利等例子,介紹如何在專注及發散思維切換。利用注意力的轉移或做其他事(包含睡眠)來達到,但想發動發散模式來對付難題,剛開始得運用專注模式來克服,等大腦想到疲乏還是不得解答,才經由上述方法發動發散思考。

而間隔式重複法,能幫助大腦的東西從短期記憶轉移到長期記憶。最後,睡眠也是學習很重要的一環。

第四章:

講解記憶組塊,即大腦結合各種有意義的資訊,儲存思維的方式。
建構方式:一、專心研讀想要建立的組塊資料。二、理解資料的要點。三、建立脈絡。視野必須超越原本的問題,看得更廣,即多練習各種相關或不相關的題目。

另外組塊有由上而下即由下而上兩種,上而下會綜觀全局,下而上則形成組塊,最後交會成脈絡。組塊牽涉到學會使用某種技能,脈絡則意味著學會何時使用,而不是更多技巧。另外,介紹了能力錯覺,如:僅靠瀏覽答案就以為自己懂了…;必須多多運用反覆『回想』才能保證自己真的學會,且放入不同情境中多練習,有助於形成深刻、脈絡豐富且堅固的神經模式。最後,訓練自己在不同環境回想課程內容就不會受限於特定環境線索,也可避免考場跟讀書環境不同造成的困擾;而考前跳著做不同章節的題目(交叉練習),也能幫助自己學習得更深。