準備好投入「遠距離戀愛」了嗎？ 給即將面對遠距離或正處在遠距離的情侶們的實用建議
身邊不少朋友在感情將要面臨遠距離或是已經處於遠距離狀態下時，會感到焦慮不安，也會詢問我該如何面對遠距離的相處，雖然我稱不上是感情專家，但我將以一位過來人的角色和大家分享我的經驗，希望也可以為將要和即將面臨遠距離的朋友們一些信心與想法。
和男友交往8半年，遠距離長達5年，分別是台灣-美國（4個月）、美國-中國（1年）、台灣-中國（3年8個月），基本上在交往過程中有一半以上的時間都在遠距離中度過。在我們交往的第8年紀念日，我們結束了遠距離的生活，一起回到了台灣，在2023年我們結婚了！
接下來，我會以「事前溝通」、「維持方式」與「自身調適」，三個階段來提供一些對應的經驗和建議。
事前溝通
1、充分溝通
在開啟遠距離階段之前，事前的溝通是非常關鍵的。爲什麽展開這一場遠距離？是因爲彼此都有自己的理想要追尋？或是本身就是分隔兩地？或是因爲不可控因素所導致的？充分溝通理解遠距離的原因，讓雙方理解”分開是一時的，我們彼此都在爲了我們更好的未來而努力“。
2、討論出一個可能的相處方式
依照兩方的工作/課業的行程安排、時差等因素，討論一個每天定時聊天的時間點，並且在沒有特殊狀況的情況下，盡可能的遵循這個約定。這裡我不禁要感謝Airpods的誕生，帶上無線耳機後，彼此是對方的”雲端情人“，可以沒有距離地參與對方的生活。
3、心態上的調適
心態上也需要一定時間的調試和轉變，畢竟原本可能是隨時隨地的見到面，突然有了距離的隔閡，難免一個人的時候會有些失落（更別説是加上了時差，醒來的時候對方已經要入睡了），後面也會在”自身調適“ 提到一個人的時候能多多發展自己的興趣愛好，把過去約會的時間拿來好好的投資自己，也能增添彼此聊天的話題！
維持方式
1、定期性的見面
定期的見面是維繫遠距離不可或缺的因素，至少在離開前約定好下一次見面的日期，而雙方能一起期待見面日期的來臨。
2、視訊、電話（開著電話or視訊，存在的感覺）
定期的視訊、通話是維繫感情重要的方式。依照自身的經驗，基本上我們視訊的頻率並不會太高，大約一周2次左右，但是通話是每天而且基本至少4小時以上。主要是下班時間到晚上睡前之前這段時間，即便這段過程中可能各忙各的事情並沒有說話，但依舊能感受到彼此互相陪伴的感覺。
當然，以上狀況是處在相同時差的前提下，若像是在台灣-美國，時間、空間上都是分割的狀態，相對來說是比較痛苦的，建議嘗試記錄自己一天發生的事情，在彼此有空的時間，一起分享或是在聊天框裡記錄下來，等對方醒來之後就可以看到你的消息~
推薦大家使用一個iphone的小功能”Find Me“- 内建找尋手機的功能，這個功能很適合用來叫醒對方起床，他的聲音非常響亮，特別是對於鬧鐘有免疫力的人，可以當個貼心的情人，發現對方上班快遲到了卻沒有起床，趕緊用這個功能吵到他醒來（真的非常有效！）
3、爭吵
吵架是難免的，但距離會加深隔閡和少了很多的情感表達的窗口，我個人經驗是遇到任何問題，一定要坦誠的説出自己的不滿和不愉快的地方，不要存在任何的模糊地帶，造成更多的誤會和猜忌。此外，有了不愉快的地方，盡量在一定的時間内找到彼此有空的時間（因爲會有時差和生活的安排），認真的討論，説出彼此的感受，不要有保留，把問題都坦誠的表明。不敞開溝通的橋梁，一旦鬧脾氣冷戰，距離遠了，非常容易斷了溝通的橋梁。
維繫感情的重要法則：溝通！溝通！溝通！
4、創造連結
大多數遠距離的煩惱是「彼此越來越少共同話題、交集」。我的解決方案是那就「創造更多連結」！這也是到了遠距離後期，我們找到的其他突破點，我們將過去會一起做的活動，搬至線上，像是看電影、看影片、玩遊戲等。我們會在一個週末或是平日晚上，找一部電影一起看，看完之後就可以產生更多的共鳴和討論。
玩遊戲也是，一起線上遊戲，加深彼此之間的默契。我特別喜歡Overcooked 2，畫風可愛，而且相較於第一代，第二代多了連線功能，遠距離的情侶就可以一起玩了，我們也因為這款遊戲才發現彼此的默契原來這麼好。（但請斟酌使用，此遊戲在網上別名：分手廚房-顧名思義）
5、分享彼此的朋友
創造連結的方式其他方式，就是分享彼此的朋友，一方面創造信任感，一方面也能增添更多的樂趣，將對方介紹給自己所在國家的朋友，也可以激發更多的交集和話題。
自身調適
1、認真投入學習、工作
如果你們分開的原因是因爲工作機會或是出國讀書，那就好好的貫徹你的目標吧！這個是對於彼此未來最好的承諾，同時也是最不會讓自己感到孤單的方式！當你全新全意投入學習、工作的時候，你會發現時間過的飛快，也更好地達到自己的目標。（你也可能也會意外地發現，因爲少了日常的約會行程存下來一筆客觀的開銷。）
2、培養新的興趣愛好
前面提到的，遠距離之後你會發現你將會有比過去更多的個人時間，這時候好好的培養自己的個人興趣和愛好。學習一個技能、一個專業，讓你不會感受到缺少對方陪伴的空缺，還能增加自己的喜悅、同時提升自己的個人價值。
這段時間我也培養了Coding、畫畫、跳舞、瑜伽、慢跑…等的習慣，這些過去不曾嘗試的興趣，讓生活變得更豐富有趣！
3、拓展當地朋友圈
到了異地生活，拓展當地的朋友圈是不可或缺的，這時找有同樣興趣愛好的群體融入，也多了話題和另一半分享自己的新朋友的事情。幸運的話，可以在見面時介紹朋友給彼此認識，增加信任感和拓展彼此更寬闊的朋友圈。
總結
關於遠距離，有句話我認爲描述地很貼切，“Absence is to love what wind is to fire; it extinguishes the small, it inflames the great.” （離別之於愛情好比風之於火，它能將小火熄滅，使大火熊熊燃燒）當你們能突破遠距離這個關卡，你會發現你們雙方的情感會比以往更加的堅韌而穩固。
最後，希望大家有情人終成眷屬！Be confident and enjoy!
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