La Terapia Gestalt
“El proceso terapéutico consiste en pasar de la necesidad de apoyarse en otro a la capacidad de apoyarse en sí mismo”. Así, Fritz Pearls, creador de la Terapia Gestalt, definió el camino de su método.
Presentada oficialmente al mundo en 1951, la Terapia Gestalt trajo una nueva propuesta terapéutica, que tiene sus raíces en el Psicoanálisis, el Análisis Reichiano y otras influencias, como el Holismo, el Teatro Vivo y el Expresionismo. Presenta una visión del Ser que contempla sus perspectivas conscientes e inconscientes, la importancia del cuerpo como sede de nuestras energías, la perspectiva global del ser humano, enfatizando la necesidad de ver el todo para comprender las partes y el valor de la expresividad en el proceso personal, la experiencia y la acción en detrimento del análisis puro, la intuición y la experiencia inmediata como formas más fértiles de comprender la realidad que el racionalismo y el pensamiento científico.
Desde su inicio, la Terapia Gestalt se ha centrado en la autorrealización y la búsqueda de autonomía del “yo”. Plantea que debido a las heridas que traemos de nuestra infancia, crecimos como seres fragmentados. Desde muy pequeños aprendimos qué partes de nuestra personalidad son aceptadas y cuáles no, qué reconocemos y exponemos de nosotros mismos y qué ocultamos y relegamos a los sótanos de la conciencia, por ejemplo: el niño que aprendió que cuando estaba feliz recibió más amor de su madre, o que si exponía su ira, esta era rechazada. De esta manera, también construimos los personajes que interpretamos en nuestras vidas, un papel rígido y binario, por ejemplo: soy bueno, no soy malo; soy fuerte, no soy débil; estoy tranquilo, no estoy enojado. Sin embargo, al fijar nuestra forma de actuar, ignoramos la fluidez y espontaneidad de la vida y, muchas veces, perdemos de vista lo que somos en nuestra esencia, nuestro auténtico potencial y nuestra capacidad de adaptación para movernos a través de diferentes roles en la danza de la vida.
Además, mantener un papel rígido y ocultar nuestros verdaderos sentimientos a toda costa requiere una gran energía y esfuerzo. Energía para no ver, energía para no sentir, energía para ocultar, no para expresar. Y es precisamente allí donde la Terapia Gestalt busca actuar, liberando esta energía desviada a los bloqueos, a la rigidez y al ocultamiento del Ser. La libertad de ser es, por lo tanto, la libertad de vivir al máximo de nuestro potencial, espontaneidad y energía vital. Esta libertad también está respaldada por el concepto de Homeostasis: la capacidad natural de nuestro organismo para equilibrar y armonizar con las necesidades y demandas del entorno en el que operamos. Liberarse es también recuperar nuestra capacidad de autorregulación.
Posteriormente, la Terapia Gestalt continuó desarrollando e integrando otros elementos vinculados a las experiencias de Pearls y sus discípulos que continuaron su escuela. En particular, vale la pena señalar aquí los caminos dados a la Terapia Gestalt por Claudio Naranjo, psiquiatra chileno, discípulo de Pearls y maestro en varias escuelas espirituales. Claudio agregó a la Terapia Gestalt sus experiencias con el sufismo, la meditación, el budismo zen y el budismo tibetano y, especialmente, la psicología de los eneatipos: el Eneagrama de la Personalidad.
La Gestalt de Claudio Naranjo siguió así la tradición integradora de sus orígenes, abrazando e integrando el nuevo conocimiento como un organismo vivo que asimila al mundo que lo rodea, llegando a ser conocida como Gestalt Viva.
La Gestalt Viva, por lo tanto, utiliza varias técnicas en su enfoque terapéutico, proporcionando experiencias transformadoras para aquellos que la buscan como una forma de trabajo personal. Aunque también es un abordaje aplicado al servicio individual, reconoce la fuerza del trabajo grupal, que es uno de sus principales enfoques.
Para aprender más sobre este abordaje, a través del espíritu vivencial que propaga, ¡el camino debe ser la experimentación! Y no podría ser de otra manera, porque aunque nuestro intelecto nos permite cierto grado de entendimiento, sólo la experiencia puede brindar una verdadera comprensión. Conocer en profundidad la Gestalt Viva es necesariamente conocerte a ti mismo en profundidad.
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