G-FITNESS E ALLENAMENTO FUNZIONALE: QUAL E’ LA LEZIONE MIGLIORE PER DIMAGRIRE E TONIFICARE ?

Come ogni cosa, il risultato migliore lo si ottiene da una perfetta sinergia, unendo i benefici di entrambi gli allenamenti e facendosi creare un piano di allenamento studiato sul proprio fisico (età, peso, biotipo, percentuale massa grassa e magra, grado di allenamento, obiettivi).

Unendo le due tipologie di allenamento si otterrà:

• Un miglioramento della capacità respiratoria;
• Un aumento del dispendio energetico, con conseguente aumento del metabolismo basale;
• Un miglioramento della forza e della massa muscolare;
• Un miglioramento sulla presa di coscienza del proprio corpo;
• Un aumento della autostima e della caparbietà.

Per dimagrire ma allo stesso tempo dare forma e non solo tonicità ai muscoli, è fondamentale frequentarli entrambi, senza tralasciarne uno in particolare.

Sedute di allenamento da 45 minuti in cui si uniscono l’allenamento cardiovascolare e muscolare nella lezione di G-Fitness, lezione che potrete trovare solo presso il Club Interamnia ideata da me, Giuliano Rossi dopo anni di esperienza da preparatore e istruttore di fitness, e muscolare nell’allenamento funzionale. Due lezioni che consentono di dimagrire, tonificare, aumentare la massa muscolare, e migliorare forza e resistenza, con risultati visibili (a seconda di come reagisce il proprio organismo).

Esempi di consumo di Kcal di una persona che pesa 80 Kg

• 650 Kcal circa nella lezione di G-Fitness
• 425 Kcal circa nella lezione di Funzionale

E adesso che avete capito cosa fare, vi aspettiamo alle lezioni, ma prima di iniziare non dimenticate quando sia importante l’appuntamento con l’istruttore di riferimento, per tracciare la vostra settimana di allenamento, adatta al vostro corpo.

Prof. Rossi Giuliano.

���X�