朝活

日文中有一句諺語叫，『早起きは三文の徳』，意思是早點起床總有好處，跟英文諺語『早起的鳥兒有蟲吃』很接近。而這句諺語正正呼應了日本近年流行的一種生活態度，『朝活』。

我還在工作的時候，因為工時長，空閒的時間很少，為了騰出多點私人時間，只能犧牲睡眠時間，結果養成一個習慣，每天只睡五至六個小時。久而久之，更認定了睡眠是一個奢侈的行為，要盡量避免，現在想起來也覺得可憐。到了現在雖然不用工作，這個習慣仍然保持，每天六點起床，有時家貓會更早叫醒自己。但除了早起，更喜歡在夜闌人靜的時候做創作，寫寫東西，或看電視打打遊戲機等，所以雖然早起，卻不早睡，害得內子總是替我的健康掛心。

美國很多名人都有早起的習慣，例如蘋果公司的Tim Cook，四點鐘起床，把所有的電郵看完，便到健身室運動，然後吃完早餐七點多八點已經在公司坐鎮，那裡的員工都應該不敢遲到吧。另外很多美國公司都實行彈性上班時間，所以很多員工都選擇早到公司早離開，下午不到五時已經可以回到家陪家人，天還是亮的。

那麼彈性上班時間不流行的日本，那麼早起來可以做些什麼呢？除了跑步和健身運動外，原來他們會在早上舉行一些聚會，例如讀書會。由於日本的上班族工時很長，而且沒有固定的下班時間，如果讀書會安排在晚上舉行，參加者臨時缺席的機會很大，那麼就安排在早上舉行好了，什麼時候起床是自己決定，不是老闆。

另外他們還會舉辦一些早餐會，沒有固定的題目，純粹讓來自不同行業，不同背景的人士交流，各自分享生活上的點滴。規矩是不能向其他人推銷，或宣揚宗教等，總之就是讓一群陌生人有系統地閒話家常，然後才上班。據說這種活動對參加者控制工作壓力很有幫助，有興趣的可以試試。

其他的『朝活』活動還包括了志願者清潔街道，真的又偉大，又充實。

我雖然主張慢活，但不代表接受浪費時間，這個世界太多姿多采，就算足不出戶，在網路上已經有大量有趣的東西可以看。如果到國外旅遊，有些人會選擇襯放假睡個夠才起床，我就偏偏要比平時更早起，看看這個陌生城市是怎樣開始新的一天，同時去找找那裏可以吃頓地道的早餐等等。

要睡，將來兩腳一伸，可以睡個飽。