Du verbringst ungefähr 1/3 deines Lebens mit Schlafen. Vorausgesetzt, Sie erhalten jeden Abend die empfohlene Menge. Laut CDC brauchen Erwachsene sieben oder mehr Stunden Schlaf für ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden. Zu wenig kann Ihre Funktion am nächsten Tag beeinträchtigen und zu viel kann ein Zeichen für zugrunde liegende Gesundheitsprobleme sein.
Da sich so viel in unserem Leben zwischen den Laken abspielt, sehen wir uns einige der interessantesten Schlafstatistiken an, die eine Reihe von Themen abdecken, von Dauer und Träumen bis hin zu Störungen.
DAS IST SCHLAF IN ZAHLEN
10–20 Minuten: Der durchschnittliche Zeitraum, den die meisten Menschen brauchen, um einzuschlafen. Die schnellsten schlafen in weniger als 7 Minuten ein, während alles, was über einer Stunde liegt, auf Schlaflosigkeit oder einen anderen Zustand hindeuten kann.
35,2 %: Die Anzahl der Erwachsenen, die angeben, jede Nacht weniger als 7 Stunden zu schlafen.
68 %: Die Anzahl der Erwachsenen, die mindestens einmal pro Woche Schwierigkeiten haben, einzuschlafen.
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