子彈筆記拯救了我 — 邁入不惑之年才開始認真寫筆記的人有感
不記得為何會入手這本 “子彈思考整理術：釐清超載思緒，化想法為行動，專注最重要的事，設計你想要的人生”，坊間這類的強調筆記如何幫助人生的書不勝枚舉，記得年紀更小時，也入手過某些日本作者的書…但總覺得很不對胃口，因此我這輩子至今也幾乎沒寫過什麼像樣的筆記。
子彈筆記這名詞聽過多次，卻也未曾認真研究過。應該是偶然在博客來逛到便入手了這本書，說實話～當時任何看似可以提振我沈悶的心情的商品和資訊，我大概都會不假思索地入手…
沒想到，這一讀，而後又按圖索驥姑且一試，便開啟了我這輩子最長持續筆記的紀錄，也讓我寫下了這無比灑狗血的標題，子彈筆記…它真的拯救了我。
首先～來檢視一下我有什麼症狀
- 多工處理生活瑣事、家庭聚會、工作事項，例如出差、出遊等日程安排常常打架亂成一團。
- 記憶力開始不可靠，許多靈光一閃和重要的啟發沒有被記錄下來，或是記在某處日後根本想不起來，更別說是有系統地查閱，覺得自己好像記得什麼又想不出來的感覺…是在令人很憂鬱。
- 而最嚴重的是…經歷近年職場的起伏、家庭的變化（小朋友的成長、父母的老去…）後，心性和價值觀持續轉變。各種紛亂的思緒在腦中流竄，難以捕捉和沈澱，持續在過往美好、對未來的不安、及新進展的興奮間拉扯，理應成為生命中的養分的一切，卻讓心情無來由的起伏，由於缺少對情緒的自我覺察，懷疑自己是否有鬱症或躁症。
- 訂下的長期目標缺乏有效的方式啟動和追蹤進程，常常過了一季、或一年發現全無進展，反而降低了進行的動力。
- 嘗試採用一些 to-do list 軟體後，雖對推展短期工作有效，但對於長期目標，一直看到它在 list 上，除了徒增壓力外似乎沒有正面效果。
在狀態最不穩定的期間，我的思緒飄忽、心中混雜千絲萬縷的情緒和想法，情緒起伏不定，工作節奏不穩，有時瘋狂處理眼前瑣事，腦力超出負荷、充滿壓力，有時又覺得找不到重要的事做…
子彈筆記，幫了我什麼？為什麼有效果？
子彈筆記的精髓，我大概只掌握了 60%，但已經足以讓我感到很大的變化，以下就只列出對我個人來說特別有感的部分
書寫和紀錄本身就是一個救贖和療癒的過程
已經有許多的研究指出書寫與使用電腦紀錄相比，大腦的活躍及理解程度有顯著差異，以自身的體驗，透過書寫過程中爬梳自己的想法時，也許是因為節奏較慢（或是大腦真的比較活躍？），相比打字往往給自己更多時間延伸、甚或推翻自己原來的想法。
關於情緒的部分，也可以透過書寫，反思情緒起伏的理由或單純抒發，一段時間後再回顧，多半會有啓發性的發現，可能是當時憂心的事情，事後回顧發現很蠢，或是發現自己總是在幾個心魔打轉，應該要設法跳脫。
任何事要改善的第一步就是“察覺”，而察覺的可能性便來自於書寫和紀錄。
索引的概念
每本子彈筆記的最前面，即是保留下來作為索引的頁面。而索引是彈性的，可以在增加後再把該內容的頁碼標上，以便日後有需要時可以查詢，又不需要一開始就把頁數規劃好，限制了彈性。
日、月、和未來誌的搬移概念
除了頁碼索引，子彈筆記另一個主要架構仍是以時間軸為主，針對還未到的月份以“未來誌”記錄下重要事項，比方家人生日、旅遊規劃、公司的重要活動。
當月的事項則以“月誌”紀錄，月誌的設計我覺得特別受用，分為兩頁，一邊是月曆概念，將日期及星期幾標上，我會把已確認日期的重要活動按日期記上，另一頁則放上該月的 to-do，但不要直接把 to-do 寫到月曆日期上，因為時間規劃總是不會如預期，寫上日期效益不大，倒是增加不少壓力。
日誌除了 to-do 外，就是記錄下當天想記錄的事情，但務求結構簡單易讀。
每當一個新的月份開始，便從“未來誌”開始，將本月事項移動到“月誌”，此外也回顧前一個月的月誌的未完成事項，看是否要將其搬移到本月份，或是已經不合時宜可以刪除，甚至移動到更後面月份（移回未來誌）。
在寫“日誌”時，則可翻閱“月誌”中的事項，看是否要安排於該日，同樣的概念也應用在日與日之間，透過這每日反覆的過程，可以讓自己掌握目標進度，另外也檢視各個待辦事項是否合理（如果該事項每天都出現，但卻遲遲無法解決，就值得思考其原因，不然你就得每天抄它一次）。
自創模組
子彈筆記主要是提供一套架構和觀念，只要依循基本原則，便可確保寫的資訊可及性，每個人都可以在這上面去發展自己的筆記。這部分，我近期才會開始，目前我打算開始實行比較長期（季度為單位）的目標管理模組，和個人投資紀錄模組
總結來說，對我而言“書寫”本身是重點，這個過程給我更多的時間和接觸點來檢視想法，從不同的角度看到自己的狀態或策略角度。
而子彈筆記提供的是一個架構和彈性，讓我得以持續書寫，並且得以有效率的檢視和查詢過往紀錄的資訊（非常有感～～），逐步讓工作、心情及生活步調逐漸回到正軌。
接觸子彈筆記前，我動筆撰寫筆記或日記的嘗試，往往在短時間內即告失敗，而目前我的筆記至 2019/08/11 已持續超過四個月，寫下超過 100 頁的筆記～（正在讀這篇文章的你可能覺得沒什麼，但是我這輩子第一次持續這麼久，重點是這是本身還個很享受的過程）
