Beneficios de la Risa


La risa:
  • Limpia nuestro cuerpo-alma-mente.
  • Libera las endorfinas.
  • Potencia el positivismo.
  • Libera al reidor de juicios y prejuicios.
  • A los reidores los sitúa en igualdad. Las diferencias desaparecen.
  • Es un analgésico natural capaz de aliviar el dolor.
  • Analgésico para sanar la depresión.
  • Estimula el autoestima.
  • Relajante natural de los músculos en estado de tensión.
  • Mejora la digestión, gracias al trabajo de contracción de los músculos del abdomen.
  • Oxigena de mejor forma tu cuerpo. (Dado que la exhalación es mas prolongada a través de la risa)
  • Reduce daño cerebral producido por el estrés.
“Un estudio de la Universidad Loma Linda de California ha concluido que la risa y el humor pueden reducir el daño cerebral causado por la hormona cortisol, conocida como la hormona del estrés”.
“Permite durante los estados de sentimientos subjetivos tener la capacidad de pensar con mayor claridad y tener pensamientos más integradores”. Berk.
  • Mejora el estado animo.
  • Puede mejorar la calidad de vida de un adulto mayor.
  • Elimina grasas del cuerpo.
“Cuando nos reímos, el diafragma y el abdomen masajean los órganos conjuntos tales como el hígado, intestino, páncreas y bazo, entre otros. Estos masajes facilitan la digestión, eliminan grasa y toxinas, y además, mejora el estreñimiento”. La risa.
  • Al compartir risas, se mejora la socialización.
  • Elimina el estrés.
  • Elimina pensamientos negativos.
  • Ayuda a conciliar el sueño y reducir el insomnio.
  • Se fortalecen los pulmones y el corazón.
Despeja la nariz, los oídos y limpia los ojos. Las vibraciones de la risa hacen que si estas congestionado y tienes dificultades para respirar se vaya liberando la mucosa que se encuentra en la nariz. También despeja los oídos. Por otra parte muchas personas tienen gran facilidad para llorar cuando se ríen. Estas lágrimas hacen que se limpien los ojos”.
  • Tonifica la piel.
  • Mejora la respiración.
  • Potencia la creatividad.
  • Libera al cuerpo de las energías negativas. (Sigmund Freud)
  • Disminuyen los niveles de agresividad.
  • Potencia y mejora la comunicación entre las personas.
  • Crea #TuHuellaFeliz.
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