#20: Mencoba Yang Baru Lagi

Jadi hari ini mencoba hal yang baru lagi.

Hari ini lari pagi di GOR Soemantri.

Menu latihan hari ini memang speed play atau interval, 4x400 dengan minimal rata-rata pace 5'6".

Tapi dasar gue nggak disiplin, gue lari sekencangnya gue aja walaupun rada kepayahan. Gue lari di rata-rata pace 4'-sekian.

Terlalu cepat sebenarnya, tapi gue lakukan.

Highlight-nya tapi bukan itu, melainkan akhirnya gue mencoba lari di GOR Soemantri pagi, yang biasanya sore atau malam.

Ternyata gue rindu lari pagi. Apalagi ini di track, jadi vibe-nya beda. Gue berniat untuk lebih rutin lagi untuk lari di sana pagi hari.

statistika lari kemarin dari Nike+

Karena gue juga lumayan buru-buru tadi pagi, jadi waktu yang gue habiskan untuk persiapan segala macam sangat terbatas.

Gue hanya melakukan satu kali putaran untuk pemanasan sebelum menghajar 4x400 itu. Masing lap gue selingi dengan break selama dua menit, sesuai instruksi dari My Coach.

Satu lagi, ini mulai kebiasaan posting jurnalnya sudah lewat tanggalnya. Walaupun kali ini memang kebetulan baru sempat.

Ah, satu lagi. Akhirnya latihan Tempo akhir minggu lalu terlewat karena sepulang dari Singapur hari Minggu-nya gue sudah nggak kuat untuk lari sore atau malamnya. Kekurangan tidur selama perjalanan dihajar meeting sesampai di Jakarta menjadi alasan gue.

Semoga tidak sering latihan terlewat ini kejadian. Semangat terus.


Detil lari hari ini:

  • Hari: Selasa, 4 April 2017
  • Jarak dari lari sebelumnya: 6 hari
  • Jam: 7:35 pagi
  • Lokasi: GOR Soemantri
  • Jarak: 1.63 KM
  • Waktu: 07:07
  • Rata-rata pace: 4'22"
  • Lari sendiri
  • Tanpa musik
  • Nike Flyknit Lunar 2