#28: A Very Rare Morning Run

Hari ini entah dapat kekuatan dari mana, gue lari pagi.

Gue bahkan lupa kapan terakhir kali lari pagi, yang pasti sudah berbulan-bulan lalu lamanya.

Sesuai jadwal program latihan marathon gue, hari ini adalah benchmark: pemanasan 7 menit pertama, lari sekencang-kencangnya 3 menit berikutnya, lari pendinginan 5 menit terakhir.

Tentu setelah break kemarin benchmark gue nggak lebih baik dari sebelumnya. Gue cuma berusaha sebisa mungkin sesuai instruksi latihan ini.

Sesuai dengan namanya, gue juga jadi bisa mengukur gue sekarang berada di level mana dari performa lari gue biasanya. Setelah melihat hasilnya, sebenarnya nggak terlalu buruk mengingat gue break cukup lama kemarin.

Setelah sesi tadi gue nggak merasakan cedera apa-apa, yang mana pertanda baik karena badan gue benar-benar sudah lama nggak gue pakai untuk bekerja keras.

Cuma kondisi badan gue yang belum fit 100% sampai sekarang yang membuat gue sedikit kesal sendiri karena otomatis gue jadi nggak bisa latihan dengan maksimal atau bahkan lebih dari maksimal. Karena gue tahu gue butuh latihan jauh lebih keras dari ini.

statistik lari hari ini dari Nike+

Gue sadar gue harus pelan-pelan mengubah kebiasaan dan gaya hidup gue yang suka tidur sangat larut, kalau bukan pagi berikutnya. Ini nggak bagus dan gue mulai merasakan akibatnya di badan gue. Sangat susah untuk fit.

Disiplin di sini menjadi kunci, disiplin ke diri sendiri adalah kunci dan juga bagian terberat yang gue hadapi. Nggak ada orang yang mengingatkan gue atau menasehati gue tentang seluruh program latihan ini juga menjadi faktor gue untuk suka keasikan memberikan alasan ke diri sendiri untuk menunda pekerjaan.

Lari pagi hari ini adalah apa yang gue inginkan dalam latihan gue, biar gue bisa membuat hari gue lebih produktif juga.

Ini gue banget. Sebenarnya sadar apa yang harus dilakukan dan apa yang nggak seharusnya gue lakukan, tapi gue kadang, kalau nggak selalu, memilih opsi yang lebih gampang dan kemudian menyesal di kemudian hari.


  • Hari: Jumat, 19 Mei 2017
  • Jarak dari lari sebelumnya: 3 hari
  • Jam: 7:06 pagi
  • Lokasi: Kompleks Rumah
  • Jarak: 2,5 KM
  • Waktu: 15:05
  • Rata-rata pace: 6'01"
  • Lari sendiri
  • Dengan musik
  • Nike Pegasus 31