日々心配事を抱えてはいるもののしっかりと自分を持って生きることがそれほど難しくなくなってくる。しかも、洞察や「気づき」が深まる。
エヴァン・ウィリアムズ: テクノロジーとの距離の置き方
Ray Yamazaki
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私もマインドフルネス実践中です。3分間ですが、(たまに)気付きを得ることができます。効率化だけでなく創造性にフォーカス出来る時間は、自己と向き合うことで生み出せるのではないかと思います。