Mahasiswa, Lagi Diare? Yuk Atasi Diare dengan Tepat dan Benar
Salah satu penyakit yang paling berat bagi mahasiswa adalah diare. Apalagi diarenya di pagi hari. Padahal banyak tugas yang musti dikumpul pagi itu juga. Kondisi tersebut sungguh menyiksa banget.
Aku tipe orang yang ga kuat makan pedes.
Kalau makan pedes dikit aja pasti udah ga enak perutnya.
Padahal makanan hits lagi booming banget kan saat-saat ini. Hampir tiap warung pasti ada menu pedesnya. Ga kuat untuk menahan godaan macam itu.
Dan akhirnya malah diare.
Sebenernya ada banyak hal yang bisa kamu lakuin buat mengidentifikasi kalau kamu kena diare.
kalau aku nih biasanya liat dari keadaan seberapa sering dan seperti apa kondisi feses itu sendiri. Hmmm… penting nggak sih tahu ini?
penting ga penting sih, tapi akan lebih baik kalau diamati dulu. Agar penanganan yang kita lakukan pun tepat buat mengatasi diare ini.
Kondisi kotoran yang kita bisa liat seberapa parah sih diare yang kita derita.
Bisa dilihat pada gambar di samping ya. Buat yang normal kita skip aja. Hehe. :D
Kalau kotoran yang dikeluarkan sangat-sangat lembek dan nggak beraturan berarti kena diare ringan. Biasanya ini kejadian pas lagi makan-makan sedikit pedes
Kalau kotorannya cair banget, berarti tandanya itu udah kena diare. Dan harus segera ditanganin lebih.
Yang biasanya dilakuin pas lagi diare
Nah kalau kamu udah mengalamin tanda-tanda diare. Segera lakukan langkah jitu berikut
- Minum larutan garam dan gula
- Minum-minuman isotonik
- Konsumsi obat diare dengan tepat
Tapi biasanya kalau udah nggak tahan, keseringannya langsung minum obat, nah biasanya ku minum entrostop.
Beberapa jam setelah minum entrostop biasanya diarenya udah rada mendingan, ngga perlu bolak-balik kamar mandi. Tapi kalau misal udah ga mempan dan diarenya ga sembuh-sembuh segera cus ke dokter buat diperiksa.
Diare sebenernya merupakan penyakit yang menyerang saluran percernaan. Bisa juga menjadi indikasi, kalau lagi diare berarti saluran pencernaan kita lagi kena masalah tuh. Nah, berikut tips buat saluran pencernaanmu sehat dan lancar.
Hal yang kamu perlu kamu lakukan untuk menjaga saluran percernaan mu
Atur Konsumsi
Banyak-banyak lah mengkonsumsi serat, buah, sayur dan kacang-kacangan.
Yogurt, produk fermentasi
Bakteri pada yogurt berfungsi untuk menjaga dan membantu sistem pencernaan, terutama pada usus besar.
Kemudian ditambah dengan membiasakan diri buat minum banyak air.
ini bagus banget buat melancarkan pencernaan.
Kemudian….
Batasi
Batasi memakan makanan yang bisa membuat saluran pencernaan kita bermasalah.
Misal berlemak dan berminyak, Kafein, Alkohol, Minuman manis.
Makanan yang kita konsumsi bukan hanya sekedar untuk menuntaskan hasrat buat kenyang. Namun, makanan yang masuk kedalam tubuh akan diserap sehingga mempengaruhi organ tubuh, salah satunya sistem pencernaan.
Bayangin aja jika pemilihan maupun pola makan yang tidak sehat maka organ pencernaan juga akan bermasalah.
Aku juga mulai membatasin buat makan-makanan yang pedes.Walaupun ya nahan kepengenannya itu nggak kuat. Tapi demi saluran pencernaan yang sehat, dan sakit diare. Biar ga mengganggu aktivitas.
kemudian kamu perlu lakukan
Yap tepat sekali. Olahraga. Olaraga yang rutin agar badan tetep fit.
Pokokoknya jangan khawatir atau takut kalau pas lagi kena diare ya. Apalagi kalau diarenya datang pada saat yang tidak tepat. Diare, yuk atasi diare dengan tepat dan benar.
Dan kalau lagi diare jangan lupa minum Entrostop ya.
ENTROSTOP, Stop Diare Dengan Tepat!
#AgenKeluargaSehatIndonesia
#SeputarDiare
#ibuberAKSI
#Diare
#AtasiDiaredenganTepatdanBenar
