Dicas de VerãoDica do dia #2: Corte nos snacksBatatas fritas, bolachas, sandes e outros tipos de alimentos que come entre as refeições podem estar a prejudicar bastante a sua dieta.Feb 8, 2016Feb 8, 2016
Dicas de Verão5 snacks saudáveisSnacks entre refeições devem ser evitados porque normalmente está a adicionar calorias ao seu total diário sem que se aperceba e que não a…Feb 5, 2016Feb 5, 2016
Dicas de Verão4 Alterações Simples para Mais SaúdeUm estilo de vida saudável não tem que ser difícil. Não é necessário viver obcecada com exercício e dieta para ser saudável. Neste artigo…Feb 3, 2016Feb 3, 2016
Dicas de VerãoComeçar a fazer exercício em 5000 passosNão, este artigo não vai ter 5000 passos para que fique em forma. Em vez disso vou lhe sugerir uma forma fácil e prática de começar a fazer…Feb 1, 2016Feb 1, 2016
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Dicas de Verão5 Formas de ter ossos fortes, sem lacticíniosHá várias formas de conseguir obter o cálcio que necessita sem beber leite ou derivados. Neste pequeno artigo quero deixa-la com algumas…Jan 24, 2016Jan 24, 2016
Dicas de VerãoComo se alimentar para perder pesoA verdade é que são mais importantes as quantidades que come do que o que come. Claro que não estou a dizer que o que como não é…Jan 22, 2016Jan 22, 2016
Dicas de Verão4 Princípios de Fitness e Saúde1) Coma alimentos “reais”, minimamente processados. Coloque ênfase em consumir em abundância alimentos à base de plantas (por exemplo…Jan 21, 2016Jan 21, 2016