Pourquoi j’ai décidé de changer la face de l’activité physique

Et du même coup créer un gym nouveau genre. Voici ma réflexion.

Comme trop de systèmes dans le monde, le domaine de la santé physique est brisé.

En finance, on dit de rembourser les dettes avant tout. Si tu as un problème de santé, prends cette pilule. Tu te brises un os, on te met dans le plâtre. Un autre facture, encore un autre plâtre. Un autre souci, une autre pilule.

On ne va jamais au fond du problème. On ne regarde jamais la cause. On ne fait pas attention à l’ensemble. C’est beaucoup trop de travail j’imagine.

J’ai décidé de faire autrement. Ouvrir mes yeux et voir globalement. Et surtout agir maintenant.

Contrer l’inertie

Mon domaine,c’est la santé par l’activité physique. Bouger, c’est la santé. C’est notre première ligne de défense pour l’être humain, avec une alimentation saine et un sommeil adéquat.

L’équation est simple, mais si compliquée en même temps. Ainsi est fait l’homme. Il se tarabiscote toujours la vie.

Métro, boulot, dodo. On ajoute les enfants, la maison, l’hypothèque, et le peu de temps personnel qu’il nous reste est passé devant l’écran (quel qu’il soit) à regarder des séries, avec une collation plus ou moins santé à la main, à grignoter sans conscience du moment présent. On dort debout.

Parce que ça fait du bien, tout de suite, là, sur le moment. Parce que l’on n’a plus de temps, on laisse aller, on baisse les bras, on devient paresseux, gros, on ne s’aime plus.

Le plus difficile dans tout cela, c’est l’inertie. Renverser la vapeur, retourner de bord, faire un 180 degrés.

Le statut quo sera toujours la solution facile.

Mais avant tout, il y un chemin intérieur à faire, c’est celui de l’acceptation. Réaliser où nous sommes, au point A pour aller au point B. Ou pour certain c’est retourner de Z à un peu plus haut dans l’alphabet. Chacun son histoire, chacun son périple.

Réaliser où nous sommes, pour savoir où l’on s’en va. Oui, ça vaut aussi pour sa santé !

Pour se mettre à l’action, ça prend un plan, petit et simple le plus possible.

Développer une solution

L’embûche première qui rebute les gens à faire de l’activité physique, c’est l’accessibilité. Que ce soit en milieu urbain avec les parcs, les terrains de gazon, les pistes cyclables, ou en milieu rural avec les pistes de ski, les lacs, les forêts, si ces éléments ne sont pas à portée de pieds, les gens seront moins enclin à se déplacer sur de grandes distances pour profiter d’un lieu où ils peuvent se dégourdir adéquatement.

La solution est de rendre l’endroit pour bouger le plus accueillant et engageant possible. Et surtout, à mon avis, il faut que cette solution soit intégrée le plus facilement possible dans la routine des gens.

Voilà là où se positionne mon entreprise. Dans la vie et la routine des gens.

Comme entrepreneur en activité physique, j’ai décidé de ne pas attendre que les clients viennent vers moi, mais me nicher où sont les clients. Comme je faisais lorsque je me déplaçais pour de l’entraînement à domicile.

Malgré tout, même si c’est une entreprise plus grosse, c’est important aussi de la garder intime, et surtout personnelle.

Dans les grandes chaînes de centres de conditionnement physique, seulement 14% de la population (aux États-Unis, selon IHRSA) s’y présente. Je priorise de mon côté l’autre 86%. Et je l’affectionne particulièrement. C’est le vrai monde. Ceux pour qui c’est un réel défi de bouger.

Parfois, ce n’est pas seulement qu’une question de priorités.

Ces gens qui ont déjà eu un abonnement dans un centre, mais qui n’y sont jamais allés, vous en connaissez combien? Le chiffre existe: 67% des américains qui ont un abonnement dans un gym ne l’utilisent pas (Club Industry). Et quelles sont leurs raisons?

Manque de temps. Manque de motivation. Ne sait pas quoi et comment faire. Se sent seul. Manque de suivi. Manque d’encouragement. N’a pas de système ni de plan de secours pour l’aider à garder la routine.

Toutes les raisons sont bonnes pour ne pas bouger assez.

Saviez-vous que le minimum d’activité physique recommandée par Santé Canada est de 150 minutes par semaine?

150 minutes, c’est 2 heures et 30 minutes.

C’est 2 fois 1 heure et 1 fois 30 minutes.

C’est 5 fois 30 minutes. Ou 30 minutes par jour du lundi au vendredi.

Saviez-vous que seulement 15% des Canadiens réussissent ce défi de 150 minutes? 17% des hommes, et 14% les femmes.

150 minutes n’est pas si énorme, mais pour la majorité c’est un objectif irréalisable.

Ajoutons à cela les 20 minutes pour se rendre et les 20 minutes pour revenir, et l’on a une belle recette à insuccès.

C’est pour cela qu’il faut agir maintenant, et pour les entrepreneurs d’aujourd’hui, il est temps de créer des solutions simples et engageantes pour encourager les gens à bouger.

Un gym dans un building d’affaires en est une excellente solution. J’ai même plusieurs témoignages sous mes manches.

Mais des cours de bootcamp dans les parcs extérieurs, des clubs de course ou de vélos, des kinésiologues dans les tours de condos qui présentent des gyms, des “parcs” pour adultes à côté des parcs pour enfants, etc.

Kinésiologues, entraîneurs, entrepreneurs, faites place à votre imagination et soyez créatif! Le temps et l’avenir est à nous!

Ostéoporose, obésité, diabète, et les problèmes cardiaques, je n’ai pas besoin d’en dire plus. L’activité physique est maintenant démontrée comme potentiellement aussi efficace que de nombreux médicaments. (British Medical Journal)

Aujourd’hui est le temps ou jamais pour toi et moi, spécialiste et amoureux de l’activité physique, de développer des idées, créer des projets et faire en sorte que le monde bouge le plus possible ! Allez hop et go !