Off-Topic: Prática do Karate, benefícios para crianças, jovens e adultos.
O que o Karate pode proporcionar para seu filho(a) e para você tambem?
Antes do texto, uma pequena apresentação. Eu tenho uma história longa e antiga com o karate-do, comecei a treinar em 1986 com o Sensei Jeovaldo Gonsalves na cidade de Santos-SP em uma pequena sede comunitária e através dele conheci seu mestre Shihan Milton Asada, o qual se tornou meu mestre também.
Com 11 anos de idade minha vida se dividia entre escola e academia de Karate o que era muito legal, ambiente de grandes amigos, onde tinha diversão, desafios, respeito, muita disciplina, muito aprendizado e puxões de orelha do Sensei.
Em 1993 cheguei a tão sonhada Faixa Preta 1º Dan e mais adiante ao 2º e ao 3º Dan. Muitas competições locais, regionais, nacionais e internacionais como atleta e como árbitro também, representando a Academia, a Federação Paulista, a Cidade de São Vicente e a Cidade de Praia Grande, das quais tenho as medalhas e na memória muitas recordações desta época. Vitórias, derrotas, machucados mas tudo fazia parte e era muito bom.
Com o passar do tempo vieram os compromissos da vida adulta, Trabalho, Faculdade, Pós e outros objetivos apareceram, e aos poucos fui parando e me afastando do karate, um pouco por falta de tempo “pura desculpa” e outro pouco porque o karate entrou numa era política, muitas federações, compromissos mensais, era a hora de dar um tempo depois de mais de 20 anos treinando.
Com o passar do tempo, veio a fase do sedentarismo, quase nada de exercícios, trabalhando sentado 8 horas dia, pança aumentando, exames clínicos nada bons. E foi justamente em uma consulta com um Endocrinologista / Nutrólogo que ele me apresentou um cenário caótico, lembro do desenho como se fosse agora, desenhou duas linhas e disse: “Está vendo estas linhas, os antigos a chamavam de linha da morte, elas começam pararelas e afastadas e com o sendentarismo, alimentação errada e mals habitos, elas começam a se juntar e se chegarem a se cruzar meu amigo, o fim da história é o caixão” vamos mudar isso.
Era hora de voltar a praticar esporte, fiz musculação, fiz natação, mas nada fazia com prazer, era estar ali porque precisava. Então era hora de voltar ao Karatê, meu mestre Asada não da mais aulas por motivos de saúde, então procurei um grande amigo Sensei Marcio Papi com o qual eu treinava junto no passado, este meu amigo seguiu perserverante na arte sem pausa desde aquela época que mencionei atrás e hoje também é Grande Mestre sendo Faixa Preta de Karate e outras Artes de prática de lutas, sempre estudando muito, ja formou muitos faixas pretas e campeões não só na Arte do karate, mas tambem no JiuJtsu, no Kudo, no MMA, no Boxe.
Sigo forte treinando e melhorando a cada dia, voltar não é facil hoje com 47 anos as coisas se tornam um pouquinho mais dificil, o corpo não responde tão rápido, mas nada é impossivel, e o que eu mais gosto de estar hoje na academia SEIKAN com o Sensei Marcio Papi é que a base do karate, os principios do ensino, não mudaram continuam sendo a mesma base e respeito que aprendi com o Sensei Jeovaldo e o Sensei Milton Asada, o que traz muitas lembras boas e respeito por tudo que aprendi até aqui.
Recentemente minha esposa Jocemi também resolveu voltar a treinar e com o objetivo de alcançar a faixa preta, então bora juntos nessa caminhada. Quanto aos exames clínicos, já estão todos de volta a normalidade e melhorando. Poder curtir a vida e a família com saúde não tem preço.
O Karatê para Crianças.
O karatê pode trazer uma série de benefícios para crianças, tanto a nível físico como mental. Aqui estão alguns dos principais benefícios:
1. Desenvolvimento físico: O karatê é uma atividade física que pode ajudar as crianças a melhorar sua saúde geral, desenvolver força, resistência, flexibilidade, coordenação e equilíbrio.
2. Aumento da autoconfiança: O karatê pode ajudar as crianças a construir autoconfiança e autoestima, pois elas aprendem a confiar em suas habilidades e se sentem mais capazes de enfrentar desafios.
3. Disciplina e autocontrole: O karatê exige disciplina e autocontrole, o que pode ajudar as crianças a desenvolver essas habilidades importantes, tanto dentro como fora da academia.
4. Aprendizado de habilidades sociais: As crianças que praticam karatê têm a oportunidade de interagir com outras crianças e adultos em um ambiente seguro e supervisionado, o que pode ajudá-las a desenvolver habilidades sociais, como trabalho em equipe, respeito e empatia.
5. Defesa pessoal: O karatê pode ensinar às crianças habilidades de defesa pessoal e como se proteger em situações de perigo.
6. Redução do estresse: O karatê pode ser uma atividade relaxante e terapêutica, ajudando as crianças a aliviar o estresse e a ansiedade.
7. Estimulação mental: O karatê pode ajudar a melhorar o foco e a concentração, estimulando o cérebro e ajudando as crianças a aprender a processar informações rapidamente.
Em resumo, o karatê pode ajudar as crianças a desenvolver habilidades físicas, mentais e sociais importantes, além de ser uma forma divertida e desafiadora de se manter ativo.
O Karatê para os mais velhos.
O karatê pode trazer muitos benefícios para os mais velhos também
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Um exemplo, Sensei Jeovaldo Gonsalves sempre foi uma grande referência para todos nós, carinhosamente chamado por nós de vovô pelo seu cabelo grisálio, mas não envelhece nunca, hoje com seus 76 anos, faz um kata muito forte e no kumite marca bobeira na frente dele pra ver, dono de um currículo imenso no Karate, campeão paulista, brasileiro, sul americano, vice mundial entre outros títulos importantes na sua carreira.
Voltando ao tema, aqui estão alguns dos principais benefícios:
1. Melhoria da saúde: O karatê é uma forma de exercício que pode ajudar a melhorar a saúde geral dos mais velhos, incluindo a saúde cardiovascular, a força muscular, a flexibilidade e a coordenação.
2. Redução do estresse: O karatê pode ser uma atividade terapêutica que pode ajudar os mais velhos a aliviar o estresse e a ansiedade.
3. Aumento da autoconfiança: O karatê pode ajudar os mais velhos a desenvolver autoconfiança e autoestima, pois eles aprendem a confiar em suas habilidades e se sentem mais capazes de enfrentar desafios.
4. Desenvolvimento de habilidades de defesa pessoal: O karatê pode ensinar habilidades de defesa pessoal que podem ser úteis para os mais velhos em situações de perigo.
5. Melhoria da cognição: O karatê pode ajudar a melhorar a cognição, incluindo a memória, o foco e a concentração.
6. Desenvolvimento de habilidades sociais: Os mais velhos que praticam karatê têm a oportunidade de interagir com outras pessoas em um ambiente seguro e supervisionado, o que pode ajudá-los a desenvolver habilidades sociais, como trabalho em equipe, respeito e empatia.
7. Desafio mental e físico: O karatê pode ser uma forma desafiadora e gratificante de exercício, ajudando os mais velhos a manter-se mentalmente e fisicamente ativos.
Em resumo, o karatê pode ser uma atividade benéfica para os mais velhos, ajudando a melhorar a saúde geral, a autoconfiança, as habilidades de defesa pessoal, a cognição e as habilidades sociais. Além disso, o karatê pode ser uma forma desafiadora e gratificante de exercício que ajuda os mais velhos a manter-se mentalmente e fisicamente ativos.
Conclusão
Espero com este texto, possa incentivar alguns velhos amigos que ficam pensando em voltar ou não ao Karatê a vestirem seus kimonos e vir tirar a ferrugem. O começo é complicado, mas aos poucos tudo vai melhorando e quando perceber, ja estará mais forte do que antes. Hoje me pergunto, porque não voltei antes.
Aos Pais a mensagem que fica é, coloque seu filho em uma arte marcial, se for Karate “palmas” , mas qualquer outra arte marcial seu filho vai encontrar um ambiente de respeito, com hierarquia, desafios e muita amizade que farão ele ou ela se tornarem um cidadão de bem.
E você que é jovem e estar na flor da idade, bora gastar a energia, o treinamento só vai fazer bem.
Nunca é tarde, nao existe cedo ou tarde para iniciar, procure uma academia de qualidade, com um professor reconhecido e estará em boas mãos.
Homenagem ao Sensei Milton Asada
Reunimos neste dia, alunos das primeiras turmas do Sensei Asada e os alunos das turmas atuais para esta grande homenagem.
Glossário
Sensei: Professor
Shihan: Mestre
Karate: é uma arte marcial de autodefesa originaria do Japão, a palavra carate siginifica mãos vazias.
Karate-do: Caminho das mãos vazias, “Kara” Vazio — “Te” Mãos — “Do” Caminho. Forma de combate que utiliza o próprio corpo como arma, daí a origem da palavra karate-do.
Kihon: treino fundamental, onde se utiliza as bases, ataques e defesas do Kata: apresentação tecnica onde se aplicam golpes e defesas, com deslocamentos supondo um adversário imaginário.
Kumite: é o momento da luta dentro do Karate.
Shiai Kumite: é a luta de competição, onde existem regras e pontuações de acordo com o golpe aplicado.
Jyu Kumite: é a luta sem regras, todos os tipos de ataques e técnicas podem ser utilizados.
