李卓穎in自聊治療健康不是最重要這一年多，我們的生活因為新冠肺炎而起了很大變化。街上的人少了，食肆和娛樂場所關閉；我們上街、進店子要戴口罩和量體溫。從醫學角度而言，社交距離和限制人群聚集的確是有效的防疫措施。但是在民生的層面，這些限制確實對市民造成不同程度的困擾。慣常運動的人沒有運動的地方，醫院有病人孤獨地死去…Mar 20, 2021Mar 20, 2021
李卓穎in自聊治療無腳印的人生？環境污染和氣候變化是現代人須要正視的問題之一。科學家和政府都呼籲我們要減少廢物，節省能源，減少炭排放。我們都知道炭足跡(carbon…Sep 28, 2020Sep 28, 2020
李卓穎in自聊治療調節感受的遠近執筆之時，香港仍未走出新冠肺炎第三波疫情之中。疫情引致的生活限制，經濟不景，再加上本地和國際的政治氣氛，都在影響每個人的心情。在近期港大醫學院精神醫學系調查中，七成受訪者出現抑鬱症狀，而四成出現創傷後壓力症狀。Aug 25, 2020Aug 25, 2020
李卓穎in自聊治療抗疫，也抗焦慮踏入2020年不久，香港人便受到新型肺炎的來襲，至今仍然在抗疫中。這幾個月來我們的生活改變了不少。學生不用上學，所有大型活動被取消，市民都待在家中減少外出。生活在疫症蔓延中，不少人會感到恐懼和憂慮。我們怕自己和家人染病，怕不夠口罩用，怕身邊有隱形患者，怕清潔程序做得不夠好，家居喉…Feb 22, 2020Feb 22, 2020
李卓穎如何令子女肯跟你說話記得看過一篇名人訪問，他說自己最驕傲的事就是兒子長大了仍然會跟他談天。這句幽默的話也許是不少父母的心聲。子女年幼之時與父母的關係是最密切的。當他們漸漸長大，需要更多個人空間，建立了自己的社交圏子，與父母的溝通便可能越來越少。這個轉變往往令父母感到若有所失。他們既擔心自己的兒女，卻…Sep 22, 2019Sep 22, 2019
李卓穎in自聊治療運動的心理作用運動對身體好應該是常識。運動對情緒和認知能力的好處亦漸漸為人所知。大部分關於運動的文章都強調運動所產生的生理變化，例如增加安多芬和腦源性神經營養因子(BDNF)。我卻想從另外一個角度談運動的好處。May 13, 2019May 13, 2019
李卓穎in自聊治療怕苦的可怕家長愛子女是無可置疑的。不過，怎樣愛才能建立到孩子卻是值得探討的議題。看過不少成功人士的訪問，無論是醫生或是廚師，當被問到他們對子女的期望時，都表示不想子女延續他們的事業，因為太辛苦了。我不知道他們這樣答是否出於謙虛和禮貌，假如是認真的話，那未免有點可惜。我們都認為愛一個人就是不…Dec 7, 20181Dec 7, 20181
李卓穎in自聊治療偏心的父母父母愛子女是亳無疑問的。不過，若果我們誠實的話，父母會偏心也是事實。在我來說，父母給孩子最重要的禮物就是讓他們知道自己是被愛和被接納的。自體心理學創始人Kohut 以 “Mirroring”…Oct 15, 2018Oct 15, 2018
李卓穎「Clapton: Life in 12 bars」 的即興聯想記得初學結他的時候，除了學beyond的歌，也很流行彈Extreme的More than words，和Eric Clapton的Tears in heaven。那時候也聽過一些關於Eric Clapton的生平，對他有一点印象。最近看了記錄片「Eric Clapton…Sep 6, 2018Sep 6, 2018
