Bỏ túi cách giảm mỡ bụng hiệu quả

“ Nhất dáng nhì da” luôn là tâm điểm của phái đẹp nhưng thời gian và qua quá trình sinh nở vóc dáng của chị em không còn được như xưa. Những lớp mỡ dày, nhúm lại đặc biệt là vùng bụng. Vậy đâu là cách giảm mỡ bụng hiệu quả chị em cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Nước ép gừng và cà rốt.

Thành phần của gừng và cà rốt đều chứa nhiều vitamin A và chất chống oxy hóa, có khả năng kích thích hoạt động của nhu động ruột, vừa hạn chế tích tụ mỡ thừa vừa giúp thải độc tố trong cơ thể. Khi kết hợp gừng và cà rốt sẽ tạo nên một loại nước ép giảm mỡ vòng 2 vô cùng hiệu quả nhé chị em.

Ngoài ra, vitamin và khoáng chất trong cà rốt còn giúp cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể. Chị em nên uống nước ép cà rốt trước bữa ăn, thật tuyệt chỉ sau 1 tháng cân nặng và vòng 2 của chị em sẽ có sự điều chỉnh đáng kể.

Xông hơi giảm mỡ bụng an toàn.
Nếu không có thời gian đến spa để hút mỡ bụng hay làm các phương pháp giảm cân đắt tiền. Chị em chỉ cần 2 -3 tiếng xông hơi bằng lá thuốc là đã có thể giảm được 1 kg rồi nhé. Bởi sự vượt trội của xông hơi là không chỉ khiến cho cơ thể chị em khoan khoái hơn vì giúp gân cốt thư giãn mà còn tiêu mỡ bằng cách sử dụng nhiệt. Vừa loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi vừa giảm trọng lượng cơ thể ngay tức khắc. Khi trọng lượng cơ thể giảm có nghĩa là vòng 2 của chị em cũng được giảm sút.

Uống trà nóng với ăn 1 trái chuối mỗi ngày đánh bay mỡ bụng.

Chuối là một loại trái rất tốt cho hệ tiêu hóa cùng với khả năng đẩy chất bã ra ngoài cơ thể rất cao. Với những chị em đang ăn kiêng quan trọng nhất chính là tinh thần thoải mái, suy nghĩ yêu đời và chuối hoàn toàn có thể làm được điều này. Vì chuối sẽ kích thích tới hệ thần kinh, làm cho thần kinh trung ương hưng phấn, giảm cảm giác mệt mỏi, tránh xa stress.

Ngoài ra, chuối còn giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả, dùng với trà còn cải thiện tinh thần người dùng. Vừa an toàn, tiết kiệm và tiện dụng.

Massage bụng với muối để giảm size quần.
Cách này cũng có cơ chế tiêu mỡ gần giống như với cách dùng trà và chuối mỗi ngày, tuy nhiên cách thực hiện lại khác nhau. Với cách này trước khi tắm, chị em lấy 1 nhúm muối nhỏ pha với nước ấm và xoa nhẹ, massage quanh vùng bụng của mình. Chính các tinh thể muối sẽ thẩm thấu dưới da và đánh tan mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất.

Một trong những cách giảm mỡ bụng không gây tác dụng phụ, an toàn và không kéo theo những mệt mỏi cho chị em chính là những phương pháp giảm cân tự nhiên trên đây. Hy vọng chị em áp dụng kiên trì và đạt được kết quả như mong muốn.