Лекарство от стресса #0

Многие страдают от тревожного расстройства или хронического стресса, но не знают об этом

Несмотря на то что стресс — это абсолютно естественная реакция организма на раздражители, хронический стресс при длительном течении может стать самоподдерживающимся состоянием, которое и именуется тревожным расстройством.

На перерождение хронического стресса в тревожное расстройство и его длительность влияют: среда, образ жизни, навыки, убеждения, привычки (в том числе мыслительные) и менталитет в целом.

Стресс естественен, и у здорового человека нет необходимости его распознавать. Поэтому многие люди совершенно не осознают и не замечают, как эпизодический стресс превращается в хронический, а потом и в тревожное расстройство, и в связи с этим ничего не предпринимают и не обращаются за помощью. По оценкам медиков, число людей, страдающих тревожным расстройством и никогда не посещавших в этой связи врачей значительно больше всех к ним с этой проблемой обратившихся. В общей сложности в США, например, тревожным расстройством страдают до 40 % населения.

В борьбе с чрезмерным уровнем стресса главное — это знания.

Для нашей страны эта тема и вовсе является «дикой» и не существенной. При том что именно стресс является причиной многих заболеваний, включая сердечные болезни, функциональные нарушения ЖКТ, заболевания дыхательных путей и хронические иммунодефициты.

Кроме того, длительный и/или интенсивный стресс может являться причиной и/или катализатором невротических расстройств, таких как депрессия, расстройство сна, паническое расстройство, социально-тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, фобии, посттравматическое расстройство.

В следующих постах мы рассмотрим наиболее эффективные средства и правила борьбы со стрессом.

Вы так же можете следить за серией постов по хештегу #СтрессБалбес в Facebook.