分享以腦神經科學為基礎的心理治療與個人成長資訊
能有效地處理親密關係裡的衝突,又或作突破性的個人成長,必須能了解自己的心的底層。在心的底層作轉化才能有效作改變,在面層作轉化只能事倍功半。今次筆者會介紹冰山這個由家庭治療界的大師沙維雅女仕提出的理論,幫助我們了解自己心的深層。
假如大家學習了一定的心理治療或個人成長知識,可能會發現學到的技巧或理論,知其然而不知其所以然。就是知道要這樣作,但不知為何這樣作。而且有時有效,有時看似有效,但其後徵狀或問題又出現,總覺得不是在治本。我們很需要一…
那些重覆出現的情緒、期望、心靈創傷、壓力,大都來自未妥善處理的情緒記憶,這些情緒記憶會一直無意識地影響我們的身心靈以及關係。要徹底刪除情緒記憶,其中一個條件就是要觸及深層的情緒實相。然而,要觸及情緒實相,須先對情緒有些起碼的認識,我們在進入潛意識時才不致迷路。…
那些重覆出現的情緒、期望、心靈創傷、壓力,大都來自未妥善處理的情緒記憶,這些情緒記憶會一直無意識地影響我們的身心靈及關係。要徹底刪除情緒記憶,其中一個條件就是要觸及深層的情緒實相(或坊間所說的潛意識)。要進入潛意識單靠工具…
那些重覆出現的情緒、期望、心靈創傷、壓力,大都來自未妥善處理的情緒記憶,這些情緒記憶會一直無意識地影響我們的身心靈以及關係。要徹底刪除情緒記憶,其中一個條件就是要觸及深層的情緒實相,或者是一般人所說的潛意識;要觸及情緒實相是非常富挑戰性的,人會偏向逃避、否認、…