Nesse momento de isolamento social, é importante intensificarmos o autocuidado. Como a mudança é recente, é comum não sabermos se os serviços que buscamos dispõe de apoio online. Neste texto, vamos abordar como funciona uma sessão de Thetahealing online e mostrar que os benefícios são os mesmos das sessões presenciais e que a distância não prejudica o tratamento.

Eu, Eduardo Alves, terapeuta Thetahealer online e presencial, baseado em São Paulo, vou explicar tudo. Ao final, se você tiver dúvida, envie uma mensagem para mim clicando aqui.

Primeiro, o que é Thetahealing?

Thetahealing, em uma breve explicação, é uma terapia energética que atua na compreensão e substituição de crenças limitantes que estão no subconsciente. …

Desde o início de março, estou conduzindo meditações online a partir das inspirações do thetahealing.

Por meio dessa ferramenta, temos elevado a nossa vibração, mantendo a nossa mente, emoções e espírito conectados com o que há de melhor em nossa criação.

Tem sido, para mim, momentos de grande conexão e aprendizado. Isso porque eu acredito que, juntos, criamos um espaço de energia muito maior.

Se você quer assistir e se conectar com tudo que temos vivido nestes dias, aqui abaixo vou reuní-las.

Esse é um projeto em parceria com o Centro de Desenvolvimento Dora M Bentes.

O ThetaHealing é uma prática meditativa e terapêutica de cura que identifica e substitui crenças e padrões limitantes em qualquer âmbito da vida — físico, emocional, mental e espiritual.

Essa técnica é baseada no alcance da onda cerebral Theta, que vai de 4 a 7Hz, gerando um estado meditativo. Com isso, proporciona acesso ao subconsciente e permite transformar sentimentos e crenças por meio dessa frequência, que é reconhecida como um espaço de criação e menor resistência a mudanças no ser humano.

Isso acontece porque a realidade é criada primeiro nos pensamentos, conscientes e subconscientes, conectados intimamente com o sistema de crenças e sentimentos. …

Em casa nos últimos dias, me senti soterrado de informações, sem saber ao certo no que acreditar, no que fazer. Conversando com as pessoas e vendo os comportamentos pelas ruas, imaginei que não era só eu a viver essa sensação.

Há algum tempo, meu jeito de lidar com a ansiedade é a meditação. Sentei-me, então, e fui meditar. Busquei caminhos para me conectar comigo mesmo, com o outro. Entender o momento com o olhar do aprendizado que está passando por todos nós.

Desse lugar, tomei algumas decisões e compartilho contigo não como um guia ser seguido, mas como algo que, quando ouvimos nossa voz interior, podemos todos acessar. Se você, neste momento, não consegue fazer isso. Aproveite as dicas abaixo para caminhar em direção ao seu centro. …

Ao lado da minha cama, possuo dois cadernos. Um deles, de folhas brancas reluzentes e pautadas, de capa dura em tons fortes de vermelho e azul, recebe, com frequência, meus primeiros pensamentos do dia. Assim, aleatoriamente. A ideia é pousar ali pensamentos dos mais diversos que acordam comigo e que parecem não ter um endereço certo para morar. Já o outro, menorzinho, em tom madeira clara, uso mais tarde, com menor frequência, mas com mais reflexão. Ele recebe minhas intenções e contemplações sobre a minha vida, além de desafios e agradecimentos.

Na minha infância, era muito comum chamar exercícios como o que mencionei acima de diário. Essa é uma tradição antiga e é possível encontrar registros históricos dessa prática desde o século X. Uma história muito inspiradora nesse sentido é de Anne Frank. A adolescente alemã escreveu, escondida da família, um diário durante sua vida em meio a Segunda Guerra Mundial. Ela morreu em um campo de concentração e o único sobrevivente de toda a sua família foi seu pai, que descobriu seus diários e conseguiu torná-los um livro, o Diário de Anne Frank. …

Uma das minha metas de ano novo é praticar mais e melhor o autocuidado. Ao longo da minha jornada de autoconhecimento, tenho experimentado a importância de olhar para mim para, então, me conectar mais e melhor com o outro, para, de fato, contribuir com o outro.

Cuidar da gente, no entanto, não é tarefa fácil. Nos preocupamos com o próximo, surgem as questões do trabalho, a família pede suporte, o parceiro precisa de atenção. É preciso lembrar que, para o bom funcionamento do corpo e da mente, é preciso valorizar momentos de pausa e autocuidado.

Mas o que é autocuidado?

Significa cuidar de si mesmo, ou seja, compreender suas próprias necessidades, bem como seu sentimentos e desenvolver, a partir disso, hábitos que estão conectados com o seu próprio bem-estar. É muito comum, no entanto, tratarmos autocuidado como uma indulgência, ou seja, uma desculpa para nos presentear e nos sentir merecedor de algo ou de uma recompensa. …

Sempre que algo me incomoda, busco compreender o que naquilo preciso observar. E a expressão gratidão, quando surgiu, foi algo que me incomodava bastante.

No princípio, parecia algo fora de contexto. Não encaixava em mim. Tinha a sensação de estar querendo botar na gaveta uma colher que era maior do que o espaço que havia ali.

Mais tarde, percebi que eu não reconhecia em mim a sensação de estar grato. E, por isso, tudo que envolvia expressar tal sentimento, me incomodava.

Quando estudamos ou utilizamos o Thetahealing, falamos de gratidão como uma forma de manifestar e movimentar nossa energia de intenção. …

Era segunda-feira e faltavam poucos dias para acontecer a 2ª edição da Oficina SELFIE: retrato por escrito. Em minha cabeça, após já ter realizado um encontro, pensei que a ansiedade e a preocupação não estariam ali, me esperando. Mas estavam.

Realizar mais este evento, onde falamos da expressão como forma de autoconhecimento era algo que eu vinha ensaiando e desenvolvendo os detalhes há tempos. Quando me dei conta que o que fazia parte do meu cotidiano poderia ser compartilhado, fiquei muito feliz, mas, ao mesmo tempo, senti medo. Medo daquilo não fazer sentido para além da minha imaginação.

Na última semana que antecedia a 2ª turma do curso, muita coisa ainda parecia líquida. Muito do que sentia que seria mais fácil desta vez estava me desafiando ainda. Pensei em desistir e tirar um tempo para refletir sobre. Se era o caminho a ser seguido. Se tudo aquilo fazia sentido. …