Texto publicado originalmente em Vida Simples.

Eu tenho lembrado dos natais dos anos 90, quando eu ainda estava na casa dos 10 anos. Eu e minha prima Glaucia, rodeados de canetinhas coloridas e papéis brancos espalhados pela sala, preparávamos cartas de natal para toda a família. Minhas avós ficavam curiosas quando eu perguntava pela lista de convidados para a ceia e não entendiam muito bem no que aquilo poderia interessar para um garoto de muito pouca idade.

O primeiro ano em que entregamos nossas cartas foi como uma surpresa. Não contamos a ninguém e as guardamos para a noite de…

Usar do papel e da caneta para entrar em contato com emoções pode ser uma forma de reconhecer novas sensações e encontrar solução para necessidades e problemas que ainda temos dificuldades em entender

A escrita têm sido adotada como forma de ressignificar experiências de vida e traumas principalmente. O termo sugere que, por meio da palavra, realizemos exercícios que apoiem a compreensão e a transformação de sentimentos e emoções que permeiam o nosso cotidiano.

A escrita tem a função de nos ajudar a viver mais consciente e em paz com as nossas experiências de vida. Quando escrevemos, deixando qualquer sensação…

Nesse momento de isolamento social, é importante intensificarmos o autocuidado. E é comum não sabermos se os serviços que buscamos dispõe de apoio online. Neste texto, vamos abordar como funciona uma sessão de Thetahealing online e mostrar que os benefícios são os mesmos das sessões presenciais e que a distância não prejudica o tratamento.

Eu, Edu Alves, terapeuta Thetahealer online e presencial, baseado em São Paulo, vou explicar tudo. Ao final, se você tiver dúvida, envie uma mensagem para mim clicando aqui.

Primeiro, o que é Thetahealing?

Thetahealing, em uma breve explicação, é uma terapia energética que atua na compreensão e substituição de crenças limitantes…

Por meio do Thetahealing, temos elevado a nossa vibração, mantendo a nossa mente, emoções e espírito conectados com o que há de melhor em nossa criação.

Nos vídeos abaixo você encontrará meditações guiadas online que tiveram como base a técnica do Thetahealing e, a partir dela, abordaram diversos assuntos da nossa atualidade.

Quer usar essa meditação como processo terapêutico? Agende um horário com o Edu clicando aqui.

O Thetahealing é uma excelente ferramenta para liberar crenças que bloqueiam o autocuidado e o amor próprio. Agende um horário com o Edu clicando aqui e trabalhe suas questões em relação a este tema.

Você sabia que a nossa ancestralidade influencia nos dias de hoje? Temos bloqueios de nível histórico e genéticos que nos acompanham e que podem ser liberados. Converse com o Edu sobre isso em uma sessão.

O ThetaHealing é uma prática meditativa e terapêutica de cura que identifica e substitui crenças e padrões limitantes em qualquer âmbito da vida — físico, emocional, mental e espiritual.

Essa técnica é baseada no alcance da onda cerebral Theta, que vai de 4 a 7Hz, gerando um estado meditativo. Com isso, proporciona acesso ao subconsciente e permite transformar sentimentos e crenças por meio dessa frequência, que é reconhecida como um espaço de criação e menor resistência a mudanças no ser humano.

Isso acontece porque a realidade é criada primeiro nos pensamentos, conscientes e subconscientes, conectados intimamente com o sistema de…

Em casa nos últimos dias, me senti soterrado de informações, sem saber ao certo no que acreditar, no que fazer. Conversando com as pessoas e vendo os comportamentos pelas ruas, imaginei que não era só eu a viver essa sensação.

Há algum tempo, meu jeito de lidar com a ansiedade é a meditação. Sentei-me, então, e fui meditar. Busquei caminhos para me conectar comigo mesmo, com o outro. Entender o momento com o olhar do aprendizado que está passando por todos nós.

Desse lugar, tomei algumas decisões e compartilho contigo não como um guia ser seguido, mas como algo que…

Ao lado da minha cama, possuo dois cadernos. Um deles, de folhas brancas reluzentes e pautadas, de capa dura em tons fortes de vermelho e azul, recebe, com frequência, meus primeiros pensamentos do dia. Assim, aleatoriamente. A ideia é pousar ali pensamentos dos mais diversos que acordam comigo e que parecem não ter um endereço certo para morar. Já o outro, menorzinho, em tom madeira clara, uso mais tarde, com menor frequência, mas com mais reflexão. Ele recebe minhas intenções e contemplações sobre a minha vida, além de desafios e agradecimentos.

Na minha infância, era muito comum chamar exercícios como…

Uma das minha metas de ano novo é praticar mais e melhor o autocuidado. Ao longo da minha jornada de autoconhecimento, tenho experimentado a importância de olhar para mim para, então, me conectar mais e melhor com o outro, para, de fato, contribuir com o outro.

Cuidar da gente, no entanto, não é tarefa fácil. Nos preocupamos com o próximo, surgem as questões do trabalho, a família pede suporte, o parceiro precisa de atenção. É preciso lembrar que, para o bom funcionamento do corpo e da mente, é preciso valorizar momentos de pausa e autocuidado.

Mas o que é autocuidado?

Significa cuidar de si mesmo…