Texto publicado originalmente em Vida Simples.

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Photo by Freddy Castro on Unsplash

Eu tenho lembrado dos natais dos anos 90, quando eu ainda estava na casa dos 10 anos. Eu e minha prima Glaucia, rodeados de canetinhas coloridas e papéis brancos espalhados pela sala, preparávamos cartas de natal para toda a família. Minhas avós ficavam curiosas quando eu perguntava pela lista de convidados para a ceia e não entendiam muito bem no que aquilo poderia interessar para um garoto de muito pouca idade.

O primeiro ano em que entregamos nossas cartas foi como uma surpresa. Não contamos a ninguém e as guardamos para a noite de…


Usar do papel e da caneta para entrar em contato com emoções pode ser uma forma de reconhecer novas sensações e encontrar solução para necessidades e problemas que ainda temos dificuldades em entender

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Fonte: Pexel

A escrita têm sido adotada como forma de ressignificar experiências de vida e traumas principalmente. O termo sugere que, por meio da palavra, realizemos exercícios que apoiem a compreensão e a transformação de sentimentos e emoções que permeiam o nosso cotidiano.

A escrita tem a função de nos ajudar a viver mais consciente e em paz com as nossas experiências de vida. Quando escrevemos, deixando qualquer sensação…


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Pexel by Andrea

Nesse momento de isolamento social, é importante intensificarmos o autocuidado. Como a mudança é recente, é comum não sabermos se os serviços que buscamos dispõe de apoio online. Neste texto, vamos abordar como funciona uma sessão de Thetahealing online e mostrar que os benefícios são os mesmos das sessões presenciais e que a distância não prejudica o tratamento.

Eu, Eduardo Alves, terapeuta Thetahealer online e presencial, baseado em São Paulo, vou explicar tudo. Ao final, se você tiver dúvida, envie uma mensagem para mim clicando aqui.

Primeiro, o que é Thetahealing?

Thetahealing, em uma breve explicação, é uma terapia energética que atua na compreensão e…


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Inscreva-se aqui

Desde o início de março, estou conduzindo meditações online a partir das inspirações do thetahealing.

Por meio dessa ferramenta, temos elevado a nossa vibração, mantendo a nossa mente, emoções e espírito conectados com o que há de melhor em nossa criação.

Tem sido, para mim, momentos de grande conexão e aprendizado. Isso porque eu acredito que, juntos, criamos um espaço de energia muito maior.

Se você quer assistir e se conectar com tudo que temos vivido nestes dias, aqui abaixo vou reuní-las.

Esse é um projeto em parceria com o Centro de Desenvolvimento Dora M Bentes.

#1 >> Com foco em acalmar nossas sensações de ansiedade e medo diante das incertezas, essa meditação faz com que entremos em contato com sensações que elevam nossa energia para o momento.
#2 >> Para nos sentirmos expandindo sempre, principalmente em momentos de incerteza e de reclusão, falo e nos conduzo por um processo de manifestação por meio do thetahealing. Nesse meditação, trabalho sentimentos e sensações que nos conectam conosco mesmo e nos revela nosso poder cocriador.
#3 >> Os sentimentos e as sensações que moram pelo nosso corpo é o que demonstro neste vídeo. A partir da conexão com a energia da meditação, sugiro que a deixemos iluminar o nosso corpo e liberar crenças limitantes e sentimentos que não fazem sentido para nós naquele momento.
#4 >> O equílibrio e a harmonia que temos em nós é o tema dessa meditação. O foco também é buscarmos isso nos dias de hoje. Nesse vídeo, abro espaço para nossos poderes intuitivos agirem e, com isso, sentimos a nossa autoconfiança aumentada.
#5 >> Abordar os caminhos para desfrutrar o prazer em nossa vida é o trabalhamos neste vídeo. Meditamos para a abertura da nossa renovação emocional como forma de liberar nossas crenças antigas, que nos impedem de viver o prazer de quem a gente é, de onde e com quem nós estamos.


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Photo by Dingzeyu Li on Unsplash

O ThetaHealing é uma prática meditativa e terapêutica de cura que identifica e substitui crenças e padrões limitantes em qualquer âmbito da vida — físico, emocional, mental e espiritual.

Essa técnica é baseada no alcance da onda cerebral Theta, que vai de 4 a 7Hz, gerando um estado meditativo. Com isso, proporciona acesso ao subconsciente e permite transformar sentimentos e crenças por meio dessa frequência, que é reconhecida como um espaço de criação e menor resistência a mudanças no ser humano.

Isso acontece porque a realidade é criada primeiro nos pensamentos, conscientes e subconscientes, conectados intimamente com o sistema de…


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Pexel

Em casa nos últimos dias, me senti soterrado de informações, sem saber ao certo no que acreditar, no que fazer. Conversando com as pessoas e vendo os comportamentos pelas ruas, imaginei que não era só eu a viver essa sensação.

Há algum tempo, meu jeito de lidar com a ansiedade é a meditação. Sentei-me, então, e fui meditar. Busquei caminhos para me conectar comigo mesmo, com o outro. Entender o momento com o olhar do aprendizado que está passando por todos nós.

Desse lugar, tomei algumas decisões e compartilho contigo não como um guia ser seguido, mas como algo que…


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Pexels

Ao lado da minha cama, possuo dois cadernos. Um deles, de folhas brancas reluzentes e pautadas, de capa dura em tons fortes de vermelho e azul, recebe, com frequência, meus primeiros pensamentos do dia. Assim, aleatoriamente. A ideia é pousar ali pensamentos dos mais diversos que acordam comigo e que parecem não ter um endereço certo para morar. Já o outro, menorzinho, em tom madeira clara, uso mais tarde, com menor frequência, mas com mais reflexão. Ele recebe minhas intenções e contemplações sobre a minha vida, além de desafios e agradecimentos.

Na minha infância, era muito comum chamar exercícios como…


Uma das minha metas de ano novo é praticar mais e melhor o autocuidado. Ao longo da minha jornada de autoconhecimento, tenho experimentado a importância de olhar para mim para, então, me conectar mais e melhor com o outro, para, de fato, contribuir com o outro.

Cuidar da gente, no entanto, não é tarefa fácil. Nos preocupamos com o próximo, surgem as questões do trabalho, a família pede suporte, o parceiro precisa de atenção. É preciso lembrar que, para o bom funcionamento do corpo e da mente, é preciso valorizar momentos de pausa e autocuidado.

Mas o que é autocuidado?

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Pexel

Significa cuidar de si mesmo…


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Photo by Rosie Kerr on Unsplash

Sempre que algo me incomoda, busco compreender o que naquilo preciso observar. E a expressão gratidão, quando surgiu, foi algo que me incomodava bastante.

No princípio, parecia algo fora de contexto. Não encaixava em mim. Tinha a sensação de estar querendo botar na gaveta uma colher que era maior do que o espaço que havia ali.

Mais tarde, percebi que eu não reconhecia em mim a sensação de estar grato. E, por isso, tudo que envolvia expressar tal sentimento, me incomodava.

Quando estudamos ou utilizamos o Thetahealing, falamos de gratidão como uma forma de manifestar e movimentar nossa energia de…


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Imagem: Stijn Swinnen

Era segunda-feira e faltavam poucos dias para acontecer a 2ª edição da Oficina SELFIE: retrato por escrito. Em minha cabeça, após já ter realizado um encontro, pensei que a ansiedade e a preocupação não estariam ali, me esperando. Mas estavam.

Realizar mais este evento, onde falamos da expressão como forma de autoconhecimento era algo que eu vinha ensaiando e desenvolvendo os detalhes há tempos. Quando me dei conta que o que fazia parte do meu cotidiano poderia ser compartilhado, fiquei muito feliz, mas, ao mesmo tempo, senti medo. Medo daquilo não fazer sentido para além da minha imaginação.

Na última…

Eduardo Alves

Tudo que passa por mim, traz um pouco do que sou, contribui para o que quero alcançar e me auxilia pelos caminhos a seguir. Por vezes, isso vira texto.

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