Condições Ideais para a Prática do Esporte

Tenho visto muitas vertentes sobre este assunto. Pessoalmente gosto de uma que construí baseado no livro CORPO ATIVO MENTE DESPERTA, de autoria do Dr. John J. Ratey e Eric Hagerman, que trata da nova ciência do exercício físico e do cérebro. Praticar esportes e ter resultados efetivos tanto para a saúde física quanto mental passa por 3 requisitos:

1- Praticar diariamente

2- Praticar em grupo

3- Estabelecer metas

É por esse caminho que vou conduzir esse blog e trazer pra você opiniões sobre os mais diversos aspectos sobre Esporte e Competição na Melhor Idade.