Mor Smoothie

Herkese mutlu hafta sonları:)Umarım huzur dolu,sağlıkla,mutlulukla,sevdiklerinizle geçirebileceğiniz bir hafta sonu olur.Bazılarının; bu kız da sağlıkla kafayı bozmuş dediğini duyar gibiyim, ki ben bunu her gün bizzat annemden duyuyorum:)) Ben çocukluğumdan beri hazır meyve sularını,asitli içicekleri asla sevmemiş içemeyen biriyim.Tabi o zamanlar kilo alırım veya sağlıksız bulduğum için değildi tamamen damak zevkime uymaması ayrıca küçükken bile o içiceklerin bana verdiği rahatsızlık hissini bariz şekilde hissetmemden dolayıydı.Fakat şu güzelim yaz günlerinde de insan mutlaka soğuk birşeyler içmek istiyor.İşte tamda bu an da imdamıza smoothie’ler yetişiyor.Çoğu cafe restoran tarzı yerlerde şekersiz soğuk birşey içibilmek için çok da fazla seçeneğimiz olmuyor.Ama bir kaç muhitte sadece smoothie yapan yerler veya şekersiz içiceklere yer veren restoranların sayısı eskiye göre artış gösterdiğini gözlemledim ve umuyorum ki gün geçtikçe bunların sayısı kat ve kat artar.Peki bu kadar bahsettik herkesin kafasında şu soru var bunların tadı nasıl? Birçok smoothie tarifi denemiş biri olarak şunu söylebilirim ki hepsinin tadı malesef mükemmel olmuyor. Ama ben zaten kendim sevmediğim hiç bir tarifi blogumda da paylaşmam tavsiye de etmem. Bu onuda içiniz rahat olsun

Malzemeler:

• 1 avuç böğürtlen
• 1/2 muz(küçükse bir tam muz)
• 4–5 siyah üzüm
• 1 yemek kaşığı Keten Tohumu(Omega 3 desteği)
• Dilerseniz 1 çay kaşığı bal (ben gerek duymadım)
• 350 ml su

Hepsini blendırdan veya smoothie makinasından geçiriyoruz ve içine 5–6 küp buz atıyoruz.Mis gibi doğal şekerden oluşan meyve suyunuz hazır

Afiyet Olsun.