靈氣療癒 x 一階體驗 x 探索自我之旅

在分享靈氣療癒心得之前,我想先分享自己為什麼會學習靈氣
從小到大我一直都在問自己:
生活的意義是什麼?
我為何存在這個世界?
我可以為這個世界或是我自己做什麼?
我問了許多身邊朋友、長輩得到的答案大多如下:
「先好好念書,有好成績將來找好工作就夠了 」
「先念書就好,想那麼多幹嘛」
我清楚知道這些答案沒有好壞之分,每個人的觀點都不同,但我心裡強烈知道這不是我要的答案。
因此,我在學生時期讀了許多探索自我、心理、心靈的書籍。大學時在佛堂修行一直到畢業後好幾年。出社會後我利用下班後的空檔參加各式各樣的講座和課程,像是法式烘培、行銷公關、有氧舞蹈、療癒瑜珈、音樂治療、畫畫課、語言交換、志工等等,培養了許多興趣,認識許多新朋友,生活看似非常充實,但心中的某個角落覺得少了什麼

長期的多方嘗試和學習,我知道自己不要什麼,但我不曉得自己要的是什麼
我對許多人事物有相當高的包容力,總是保持開放的心來接受新觀點
但我卻變得不知道該如何是好,因為每個似乎都很棒
頓時之間我無法明確知道什麼是我真正想要的
我不停地向這個世界尋求答案覺得累了
於是開始回歸到自己的心,向內探索,開始學習靜心

剛踏進靜心這個領域時,要一個腦袋不停轉動的人安靜下來不是件容易的事,練習了好一陣子才慢慢起色。當大腦裡的聲音漸漸安靜下來,體驗到前所未有的感覺,我開始單純感受自己的呼吸、心跳和當下的寧靜,久而久之自己越來越享受這份平靜。
靜心一陣子後,有天朋友無意間和我分享學習靈氣帶來的喜悅和平靜,本身對身心靈感興趣的我,很快就決定要上靈氣一階的課程了。
這門靈氣一階課程從2017年9月一直上到2018年2月,這半年裡是我生命中另一個轉捩點。

靈氣課程是團體班共修的方式進行,似乎是註定好的,我們這期同修學員的共同課題剛好是要「愛自己」。以前身邊朋友常常要我好好愛自己,我當時一直不明白什麼叫愛自己,而我也不明白有哪裡是不愛自己的地方。
直到課堂上彼此分享靜心的體驗和生活過程,漸漸察覺到原來我的日常生活中有這麼多不愛自己的表現:給自己過高的標準、太過在乎別人的看法、壓抑自己不說出真實感受、過度地逞強等等,驚覺自己原來這麼不懂得照顧自己,也不懂得傾聽自己疲累的心。
這樣的情緒累積影響了我整個身體,我常常胃脹氣、不好消化因為過度抓取別人的想法造成。壓抑自己的情緒造成長期的胸悶,一直以來講話時喉嚨常常會卡卡的原來是不敢表達自己的想法造成。肩膀背部痠痛是因為扛了過多的負擔,對未來的過度擔憂不敢前進影響腰部和臀部緊蹦。

心理不適會影響身體,身體不適會影響心理。
身心關係是環環相扣的,在了解自己所面臨的問題後,下一步就是尋找問題的根源並釋放它。
過去發生什麼事情造成我現在的狀況?
我可以原諒當時的自己嗎?
我願意放下這件事對我的影響嗎?
放下後,我願意用愛來好好療癒自己嗎?
療癒好自己後,我可以用全新的自己好好生活嗎?
這段復原的過程老實說並不容易,就像剝洋蔥般,要有耐心地一層一層剝開,才能找到問題的核心。
小時候的我渴望得到家人、朋友的認同與愛,會過度去付出,曾天真以為犧牲自己才能得到自己想像中的愛,但這樣的行為讓我之前的人際、感情關係維持非常吃力。
給自己過高的標準,是為了讓自己變更好才能得到家人的讚美。不敢表達自己是因為從小想法就和別人不同,為了融入大家的生活圈所以想辦法讓自己和他人同化。對未來沒有安全感是因為過去有被遺棄的回憶,害怕重複上演。
在挖掘出這些問題根源後,練習不帶批判及情緒性字眼看待,我選擇大哭、抒寫、畫畫、運動等釋放這些負面能量,用愛去化解過去的傷痛,原諒當時發生的人事物,並練習用靈氣療癒及溫柔的方式好好照顧受傷的自己。

經過這半年的洗禮,逐漸蛻變成全新的自己,一個從不知道如何關心自己到愛自己的每個面向,依心而行,並告訴自己任何時候都會有最好的安排。
我想我找到心中所缺的那個角落了!那就是好好愛自己,放下過去的包袱、放下對未來的擔憂、放下對自己與他人的批判,每個人都是獨一無二的,好好地享受現在所擁有的美好與平靜。
我很高興自己踏上靈氣療癒這條路,開始重新認識自己、原諒自己、照顧自己一直到活出真實的自己。這段美麗的旅程沒有終點,會一直延續下去。
最後要感謝我的靈氣老師和同修學員,謝謝你們的陪伴,我找到在物質世界與精神世界之間的平衡,心理察覺能力提升,更能發覺當下要清理的負面能量並照顧自己,享受靜心享受當下。

