YavaşlamakYaşamın içinde kendimizi hep bir yerlere, bir şeylere yetişmeye çalışırken bulmuyor muyuz? Yavaşlamayı hiç denedik mi? Hayatın içinde…Jan 12, 2022Jan 12, 2022
Bedenimize(kendimize) ön yargılı olmayı bırakabilmek & Balasana(Çocuk Pozu)Bugün ders bitiminde bir öğrencim çocuk pozu(balasana) yaparken öne çok fazla eğilemediğini, çok zorlandığını hatta nefes dahi alamadığını…Nov 29, 2021Nov 29, 2021
Kol dengesi: Bakasana vs KakasanaBazı yoga pozları doğadan, hayvanlardan ilham alınarak ortaya atılmış. En güzel örneklerden ikisi burda.Nov 28, 2021Nov 28, 2021
Dengeli ve güçlü: Ardha NavasanaÖzellikle kalça fleksörlerine ve karın bölgesine odaklanan bir yoga pozu. Aynı zamanda omurgayı uzatan, sırtı ve bacakları güçlendiren…Nov 27, 2021Nov 27, 2021
