Паническое расстройство: как выжить в зоне поражения
Maria Borzenko
14628

  1. Спасибо за текст! Это важно, а у вас — не только личный опыт, но и ладный слог.
  2. Я ничего не знаю лично про панические атаки, но знаю про тревожное расстройство, поэтому легитимно могу поделиться, что помогло :) — контейнирование переживаний. Советовали письменные практики, они не особо помогли. Хорошо было выговориться терапевту, но частота не та, а устраивать сессии каждый день — никаких денег не хватит. А потом я почти случайно открыла на телефоне диктофон — включаю и говорю всё, что вертится. Помогает.
Like what you read? Give Encompla Serenidad a round of applause.

From a quick cheer to a standing ovation, clap to show how much you enjoyed this story.