恩希的讀書系列

你能不能改寫你自己的故事?

Mar 18, 2022

人類是愛講故事的動物。你試試看，下一次跟別人說話的時候，看看你和他說多少故事。每一天最普片的發生都可以變成故事。

就像Viktor Frankl說過的，人最基本的動機不是為了追求慾望或勢力，而是追求意義。而最有意義的東西就是故事。

例如如果你生命裡面發現很痛苦的事情，你可以編故事說這個痛苦的事情讓你變成受害者。相反，也可以說這件事雖然很痛苦，可是它讓你變成勝者。

這樣說聽起來很簡單，事實上每一個人邊的故事都有很多因素在裡面我也不能分析的非常清楚（尤其是用不擅長的語言）。

所以最重要的問題是：如果你生命裏有個對你沒利的故事，你能不能改變它？
我自己覺得，也許可以，可是超級難。

我曾經讀過一本書, 書的作者說如果你想改變你的想法，你需要兩樣東西：

有权威的人物加上重複。

例如：父母親在每一個人中的地位很重要。所以他們說的話非常有影響力。他們說你笨，你就不知不覺的會覺得自己很笨。如果他們說你很聰明，那你自然而然會覺得自己很聰明之類的。

所以如果你想改變心理面的想法，你所謂的故事，那就需要找一個重要的人物跟你說你需要聽的話。這個步驟當然很難，因為你不能強迫別人說你要聽的話。你只能小心的選擇你周圍的人。

另外各的要素是「重複」。如果你習慣一種對你不利的故事，你需要跟自己重複新的故事好幾遍你才會聽經去。

以上是我從書裡面徐來的方法。如果你有其他的想法，請分享！