Quando o assunto é exercício físico, sabemos que não há faixa etária que não se beneficie desta prática. A atividade física é essencial para a elevação da qualidade de vida de todas as pessoas: além de beneficiar o corpo, beneficia também a saúde cerebral, previne e auxilia no tratamento de uma série de doenças.
Além dos traços típicos que acometem os pacientes com TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade), incluindo desconcentração, impulsividade e um ritmo acelerado, outros sintomas, como confusão, fadiga e depressão, também podem se manifestar nas pessoas que enfrentam o distúrbio.
Você conhece o papel dos exercícios físicos no tratamento do TDAH? Continue lendo este artigo e conheça os resultados positivos que a prática oferece à vida de crianças e adolescentes que enfrentam o transtorno.
Exercícios Físicos no Tratamento do TDAH
Diversas pesquisas indicam que as crianças que enfrentam o TDAH têm seu rendimento acadêmico elevado quando submetidas à prática de atividades físicas, além dos sintomas do transtorno significativamente reduzidos.
Um estudo realizado pela Universidade do Estado de Michigan junto à Universidade de Vermont certificou os efeitos benéficos acarretados pela atividade física na vida dos pacientes TDAHs.
Além de favorecer o rendimento escolar, os exercícios físicos melhoram também a interação social da criança com seus familiares, amigos e demais pessoas inseridas em sua esfera de convívio.
Exercícios Físicos no Tratamento do TDAH — Estudo
O estudo contou com a participação de aproximadamente 200 crianças com sinais de TDAH, divididas em dois grupos: as que se exercitaram através de atividades aeróbicas, e as que não se exercitaram.
O grupo de crianças que realizou o exercício proposto foi submetido a apenas 30 minutos de ginástica antes da escola. Em curto prazo, ou seja, no mesmo dia, essas crianças apresentaram uma melhor performance em suas atividades acadêmicas, devido à elevação de suas habilidades cognitivas, incluindo atenção, concentração e memória.
Enquanto as crianças submetidas à ginástica obtiveram melhor performance acadêmica em cálculo, leitura e escrita, o grupo de crianças que não realizou o exercício proposto não obteve nenhuma redução dos sintomas.
O estudo indica que o tratamento do TDAH deve ser multidisciplinar e incluir medicação, acompanhamento com psicólogos e também a prática regular de exercícios físicos. Os exercícios físicos no tratamento do TDAH não substituirão os medicamentos, mas é fundamental que estes estejam inseridos na rotina do indivíduo.
Ação dos Exercícios Físicos no Tratamento do TDAH
Não somente a ginástica, bem como o ciclismo, a caminhada e qualquer outra atividade física favorecem o tratamento do TDAH.
Os exercícios atuam no tratamento estimulando a ação dos neurotransmissores responsáveis pelo controle do humor, como dopamina, serotonina e endorfina, substâncias produzidas de maneira desregular em pessoas que enfrentam o TDAH.
A atividade física também ajuda a contornar a tristeza e os sintomas provenientes de um possível quadro de depressão do paciente TDAH, além de favorecer o equilíbrio do seu humor e dar estímulo ao foco.
Diante de todos os benefícios oferecidos pelos exercícios físicos no tratamento do TDAH, é importante que os pais, pedagogos e médicos estimulem a prática de atividades físicas nestes pacientes. É importante ressaltar que os resultados positivos são relativamente rápidos e não requerem uma grande quantidade de exercícios para ocorrerem.
Além do tratamento medicamentoso, as terapias alternativas podem beneficiar muito os pacientes com TDAH. A atividade física deve ser mantida regularmente e estar presente na rotina do paciente. Estimule esta prática capaz de amenizar os sintomas do transtorno e eleve a qualidade de vida de quem sofre com o TDAH.
